Организационно-методические указания. 1. Чередовать задания для правой и левой руки; больше време­ни уделять ведению слабейшей рукой.

1. Чередовать задания для правой и левой руки; больше време­ни уделять ведению слабейшей рукой.

2. На начальном этапе обучения вести мяч со зрительным кон­тролем; голову при этом не опускать (контролировать мяч взгля­дом), постепенно достигать выполнения приема без зрительного контроля, включая в упражнения разнообразные сигналы для пе­реключения зрительного анализатора.

3. Упражнения с элементами жонглирования при ведении мяча включать в каждый урок с целью выработки «чувства мяча».

4. Условного защитника включать в упражнения по мере овла­дения основной структурой приема, его активность постепенно увеличивать.

5. Обманные движения вышагиванием, скрестным шагом или поворотом при обыгрывании защитника в начале ведения осуще­ствлять головой, туловищем и мячом медленно, а уход — быстро, но без пробежки, укрывая мяч от защитника; вести мяч дальней от соперника рукой.

6. При обыгрывании защитника в движении перевод мяча с руки на руку и смену направления движения выполнять быстро и неожиданно, использовать смену ритма беговых шагов.

7. Направление движения и скорость передвижения с мячом на этапе совершенствования варьировать.

8. В эстафетах и подвижных играх на начальном этапе обучения ведению необходимо акцент смещать в сторону качества выпол-

нения приема, а проявление скоростных способностей стимули­ровать по мере овладения техникой разновидностей приема на невысокой скорости.

9. При выполнении приема:

- занимать рациональное и. п. перед началом ведения: при ве­дении правой рукой — правая нога сзади; при ведении левой — левая сзади; определять рабочую кисть (дальняя от защитника), располагать ее по центру, а поддерживающую кисть на боковой поверхности мяча; укрывать мяч выставлением локтя поддержи­вающей руки и поворотом туловища; голову держать прямо;

- при ведении на месте ногами пружинить синхронно с движе­нием рукой: сгибать при выталкивании мяча вниз и разгибать при встрече мяча после отскока;

- контролировать высоту отскока мяча: при высоком ведении он не должен подниматься выше пояса;

- при встрече с мячом кисти незамедлительно начинать усту­пающее движение в лучезапястном и локтевом суставах: доби­ваться эффекта «прилипания» кисти к мячу;

- толкать мяч пальцами, давить на него упругой кистью с раз­веденными пальцами: не ударять и не шлепать по мячу; ладонью мяча не касаться;

- высоту отскока изменять за счет сгибания ног: туловище впе­ред сильно не наклонять;

- при низком ведении основное внимание уделять работе кис­ти: кисть не закрепощать, сохранять подвижность в лучезапяст­ном суставе; укрывать мяч выставлением свободной руки и пово­ротом туловища;

- начинать ведение в движении с выпуска мяча: опорную ногу, удерживая мяч в руках, не отрывать; избегать пробежки;

- при ведении в движении посылать мяч несколько вперед и в сторону от носка одноименной с ведущей рукой ноги: перед со­бой мяч не толкать;

- изменять угол наложения кисти на мяч в зависимости от ско­рости движения игрока.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: