Использовать так называемый гигиенический индекс, который определяется

следующим образом. С помощью йодисто-калиевого раствора (КJ – 2 г, йод

кристаллический – 1 г, Н2О – 4 мл), наносимого на поверхность шести нижних

фронтальных зубов, оценивается интенсивность их окраски в баллах: отсутствие

окраски – 1 балл, сильная коричневая окраска – 5 баллов. Индекс вычисляется

по формуле:

Кср = Кп / п,

Где Кп —сумма баллов;

п – количество зубов.

Если Кср меньше 1,5 балла – оценка хорошая, от 2,6 до 3,4 балла – плохая,

более 3,5 – очень плохая.

Физическая культура

Одним из важнейших элементов личной гигиены и здорового образа жизни

Является физическая культура. Простейшими __________видами физической культуры

Должны заниматься все здоровые взрослые и дети. Для людей, страдающих

Хроническими заболеваниями, физические упражнения должны быть

Адаптированными. Однако физическая нагрузка должна быть

Индивидуализированной и исходить из реального состояния здоровья, возраста

И подготовленности конкретного человека.

Для решения вопроса о степени функциональной подготовленности к

Физическим упражнениям и контроля для их выполнения предложены

Различные тесты. Одним из них является 12-минутный тест спортивного

Американского медика К. Купера. Он основан на том, что между пройденной

дистанцией (км) и потреблением кислорода (мл/кг мин) имеется связь,

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: