Человека в зависимости от пола, массы тела, возраста

⇐ Предыдущая 6 7 8 9 101112 13 14 15 Следующая ⇒

Масса тела, кг	18-29 лет	30-39 лет	40-59 лет	60-74 года
Мужчины









Женщины

Таблица 15

Энерготраты взрослого человека при различной физической активности по отношению к величине основного обмена (КФА)

Виды деятельности	КФА
Сон	1,0
Лежащее положение, отдых сидя	1,2
Душ	1,8
Ходьба:
по дому	2,5
прогулка медленная	2,8
в обычном темпе	3,2
с грузом 10 кг	3,5
Прием пищи	1,5
Езда в транспорте	1,7
Приготовление пищи, уход за детьми	2,2
Повседневная уборка по дому	2,7
Чтение, учеба дома	1,6
Для студентов: занятия на семинаре перерывы между занятиями реферирование литературы, запись лекций выполнение лабораторной работы	1,9 2,5-2,8 2,0 2,6
Хозяйственные работы по дому	3,3
Ремонт автомобиля	3,6
Вождение грузового автомобиля, автобуса	3,2
Кладка кирпича	3,3
Отделочные работы	2,8
Вождение трактора	2,1
Погрузка мешков	4,7
Уборка батата	3,5
Рубка сахарного тростника	6,5
Рубка деревьев	4,8
Кормление животных	3,6
Сбор кокосов	4,6
Сбор хлопка	2,4
Занятия спортом: легкая активность (бильярд, кегли, гольф) умеренная активность (танцы, плавание, теннис) тяжелые упражнения (футбол, атлетика, гребля)	2,1-4,4 4,2-6,6 6,6 и выше

⇐ Предыдущая 6 7 8 9 101112 13 14 15 Следующая ⇒

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных