Гештальт-терапия - Фриц Перлз

Цели включают сосредоточение на «здесь-и-сейчас» и на осознании непосредственного опыта. Другие цели гештальт-терапии:

обратить внимание клиента на невербальную и вербальную экспрессию, а также на усвоение клиентом общего представления, что жизнь предполагает осуществление выборов.

помощь клиенту в разрешении задач прошлого, чтобы тот мог достичь внутренней инегрированности личности.

осуществление духовного роста, который включает в себя интеграцию эмоциональных, познавательных и поведенческих аспектов человека. Главная задача — это примирение полярностей в человеке.

Перлз создал формулу, которая выражает сущность этого слова: «Сей час = переживание = осознавание = реальность. Прошлого уже нет, будущего еще нет. Существует только настоящее».

Чтобы действовать «сейчас», проявлять зрелость, человек должен периодически сбрасывать невротические тенденции. Перлз идентифицирует пять слоев невроза, которые потенциально мешают проявлению подлинности в контакте с собой:

• фальшь,
• фобия,
• ощущение безвыходности положения,
• имплзивность (соглашательство),
• эксплозивность (вспыльчивость).
• Когнитивная терапия - А. Бека

Бек сосредоточивается на важности изменения мыслей при работе с психическими расстройствами. Согласно его подходу, существуют шесть когнитивных искажений, к которым консультант должен быть готов:

1. необоснованные выводы,
2. избирательная абстракция,
3. сверхгенерализация,
4. преувеличение и преуменьшение,
5. персонализация,
6. дихотомическое мышление

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: