ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
РАЗДЕЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОКЕсть два основных способа разделения тренировок при подготовке к соревнованиям. 2-дневное разделение: Все тело за 2 дня; каждая часть тела 3 раза в неделю. 3-дневное разделение: Все тело за 3 дня; каждая часть тела 2 раза в неделю. Я всегда тренировался шесть дней в неделю, с понедельника по субботу, как и большинство моих современников. Если условия вашей жизни или работы требуют тренировок по другому графику, вы можете обозначить их как "тренировка №1", "тренировка №2" и так далее, вместо дней недели. Двойная раздельная тренировка с 2-дневным циклом будет выглядеть следующим образом:
Ежедневная тренировка мышц голени и брюшного пресса. Двойная раздельная тренировка с 3-дневным циклом будет выглядеть следующим образом:
Ежедневная тренировка мышц голени и брюшного пресса. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|