Особенности диеты при ПМС

http://www.tvoytrener.com/fiziologua/dieta_pms.php

Моя статья полностью посвящается милым дамам. Только женщина способна понять, что такое ПМС, так как каждый месяц испытывает на себе все «прелести» этого периода. Предменструальный синдром (ПМС) насчитывает множество симптомов. Все их можно объединить в несколько основных групп:

1. Тревожность, раздражительность, бессонница.

2. Повышение аппетита, тяга к сладостям, слабость, разбитость, головные боли.

3. Апатия, забывчивость, невнимательность.

4. Отечность, увеличение веса тела, уплотнение и болезненность молочных желез.

Симптомы могут быть выражены с различной силой и обычно проявляются еще недели за две до менструации.

Всем этим метаморфозам мы, женщины, обязаны нашим женским гормонам. Но мне хотелось бы поговорить о влиянии ПМС на изменение веса в этот период и изменения в пищевом поведении.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: