ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
III. УЧЕБНО-МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕОсновная литература:
1.Наставление по физической подготовке. 2009г.
Технические средства обучения:
1. нет. IV. МАТЕРИАЛ К УЧЕБНЫМ ВОПРОСАМ. Вступление. Занятия по ускоренному передвижению направлены на развитие выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, совершенствование навыков в ходьбе, беге по ровной и пересеченной местности, прыжках и метаниях, слаженности действий в составе подразделений, воспитание волевых качеств. Занятия проводятся на стадионе или на ровной площадке (в спортивном зале), а также на пересеченной местности по дорогам и вне дорог. 165. В содержание занятий включается бег на различные дистанции, прыжки, метания, кроссы и марш-броски, специальные прыжковые и беговые упражнения, направленные на совершенствование техники движений и физических качеств, упражнения с отягощением и эстафеты. Вопрос № 1 «Обучение упражнению» №41 – бег на 100м». Упражнение № 41 выполняются с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием. Вопрос № 2 «Обучение упражнению № 42 – челночный бег 10х10 м».
Вопрос № 3 «Обучение упражнению № 43 – бег на 400 м». Выполняется на беговой дорожке стадиона или другой ровной площадке с высокого старта. Вопрос № 4 «Обучение упражнению №44 – челночный бег 4х100м». Выполняется на беговой дорожке стадиона с высокого старта по прямым дорожкам стадиона (100 м) или другой ровной площадке, с размеченными дорожками (ширина – 1,25 м), линией старта и линией поворота. Для каждого стартующего посередине дорожки на расстоянии 2,5 м от линии старта и поворота устанавливаются два флажка яркого цвета высотой 0,5-0,75 м. Каждый участник стартует справа от своего флажка. Обегание флажков происходит против часовой стрелки. Всего преодолеваются 4 отрезка.
Руководитель занятия Старший преподаватель военной кафедры ВИИ СФУ А.Бугаев
«»_____________2015 г.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|