Дженни даже подумывала о смене работы, лишь бы не приходилось переезжать через мост.

Если вы подвержены стрессам, напряжению или тревоге, прослушивание музыки станет мощным средством изменить настроение. Песни напоминают прекрасные моменты, когда мы чувствовали себя расслабленно. Это хорошо срабатывает, ибо нашему мозгу поступает напоминание о том позитивном эмоциональном состоянии, которое вы чувствовали, вновь раздувая эту искру.

Идея использовать музыку для релаксации не нова, уходит корнями в прошлые века. Но конечно же сейчас мы имеем в своем распоряжении компьютеры, iPod, мелодии в телефонах, а значит, возможность более эффективного применения музыки, чтобы изменять чувства более эффективно, чем это было прежде.

В этой главе предлагаются три способа использования музыки для расслабления:

• ваша расслабляющая песня;

• ваша расслабляющая мелодия в телефоне;

• ваш список расслабляющих мелодий.

Вам когда-нибудь приходилось слышать песню на iPod или по радио, которая бы оживила в вашей душе чувства из далекого прошлого? Способ, которым музыка расслабляет и мы заряжаемся позитивом, весьма знаменателен. Конечно, слушая музыку, можно и опечалиться, а потому стоит тщательно подбирать то, что собираетесь слушать в поисках способа перемены состояния.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: