Судейская коллегия по настольному теннису оставляет за собой право изменения системы проведения соревнований.

5. Боулинг: командное соревнование, состав команды – 4 чел., из них минимум 1 ж. Соревнования проводятся по правилам игры в боулинг. Команда - победитель определяется по большей сумме очков набранных всеми участниками команды в сумме.

6. Плавание (эстафета) (ГТО): командное соревнование, состав команды – 1 мужчина, 1 женщина. Мужчины плывут 50 метров, женщины плывут 25 метров. Плавание проводится в бассейне. Разрешено стартовать из воды. Способ плавания – произвольный. Пловец должен коснуться стенки бассейна какой-либо частью своего тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.

7. Легкоатлетическая эстафета (ГТО) (на улице): командное– состав команды – 4 человека (2 муж. и 2 жен.). Дистанция 4 х 100 м. Легкоатлетическая эстафета проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 100 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш». Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) участники бегут до финишной линии, касается рукой следующего участника своей команды и второй участник бежит к стартовой линии и т.д. Секундомер останавливается в момент пересечения линии «Старт» четвертым участником команды. Участники стартуют по 2 человека от разных команд.

8. Гиревой спорт ГТО): командное соревнование, состав команды - 2 мужчины. Вес гири - 24 кг.

Упражнение – рывок одной (правой или левой) рукой на усмотрение участника соревнований. Соревнования проводятся в абсолютной категории. В зачет входит суммарный результат, достигнутый 2 членами команды.

Соревнования проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2×2 м. Участник обязан выступать на соревнованиях в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах.

Во время выполнения упражнений нельзя использовать перчатки или другие приспособления, способствующие удержанию гири.

Упражнение рывок проводиться по правилам Федерации гиревого спорта, только время не более 5 минут.

9. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (ГТО): (в помещении или на улице (в зависимости от погоды)): командное соревнование, состав команды – 4 чел. (2 м. и 2 ж.).

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед.

Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

1) заступ за линию измерения или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

10. Метание спортивного снаряда на дальность (ГТО): командное, состав команды – 4 чел. (2 м. и 2 ж.).

Метание спортивного снаряда (весом 500 г – женщины, 700 г – мужчины) на дальность проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м.

Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Другие способы метания запрещены.

Участнику предоставляется право выполнить три броска. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления снаряда.

11. Бег (ГТО): командное, состав команды – 4 чел. (2 м. и 2 ж.). Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Мужчины бегут 2 км. Женщины бегут 1 км. Максимальное кол-во участников забега – 20 чел.

12. Подтягивание из виса на высокой перекладине (ГТО): командное соревнование, состав команды – 4 чел. (мужчины).

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из Исходного положения (ИП): вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и продолжает выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счётом судьи.

Ошибки:

1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;

4) разновременное сгибание рук.

13. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (ГТО): командное соревнование, состав команды – 3 чел. (женщины).

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола (или платформы высотой 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и зафиксировав его на 0,5 сек. продолжить выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счётом судьи.

Ошибки:

1) касание пола коленями, бедрами, тазом;

2) нарушение прямой линии «плечи-туловище-ноги»;

3) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;

4) разновременное разгибание рук.

14. Поднимание туловища из положения лежа на спине (ГТО): командное соревнование, состав команды – 3 чел. (женщины).

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты «Из замка»;

4) смещение таза.

15. Перетягивание каната (в помещении/на улице): командное соревнование, состав

команды – 8 человек (независимо от пола).

Соревнования проводятся по системе с выбыванием. Встреча между командами состоит из трех попыток. В случае победы одной из команд в двух попытках, третья не проводится. После каждой попытки отдых не более 2-х мин.

16. Творческий вечер. Тема творческого вечера - "Наши любимые мультфильмы". Время каждого номера – до 5 минут.

За участие в Творческом вечере – +5 баллов.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: