Отличается от первого только тем, что концентрация сознания направлена на воображаемые

образы одного определенного цвета: красный, черный, синий, белый и желтый.

Третье упражнение. При выполнении этого упражнения практикующий стремится

визуализировать конкретный образ: вазу, цветок, определенного человека и т. п.

Четвертое упражнение.

При его выполнении практикующий концентрирует свое сознание на какой-либо абстрактной

идее: справедливости, мире, радости, надежде, любви и т.д.

Пятое упражнение.

В этом упражнении концентрация сознания происходит на определенном эмоциональном

Состоянии. И.Шульц в качестве примера предлагал приятное ощущение, возникающее при виде

Баварских Альп. Концентрация __________сознания направлена не на конкретный образ, а на ощущение

Спокойствия, пространства и свободы, которые возникают при созерцании пейзажа.

Шестое упражнение.

При выполнении этого упражнения в воображении возникает образ другого человека. Вначале

Нужно выбрать людей, с которыми не связаны ни отрицательные, ни положительные

Эмоциональные переживания. Позднее объектами концентрации сознания должны стать люди,

Тесно с нами связанные. На первых порах субъективное отношение к ним не позволит увидеть

Их истинный облик. Мы должны стремиться к освобождению от субъективных установок и

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: