ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Шаг 7. Перепишите свои глубинные убежденияПосле того как вы в достаточной степени проверите свои правила и занесете полученные данные в «Журнал прогнозов», перепишите свое глубинное убеждение. Обобщите информацию из своего журнала, включая при этом отдельные факты, которые подтверждают ваши обобщения. Это будет вашим новым глубинным убеждением. Помните Жанет, которая придерживалась глубинного убеждения в том, что она плохая мать? Она переписала его так: «Я хорошая мать в большинстве случаев. Я любящая и дисциплинированная мать, особенно когда не устаю после работы». А. Разработайте новые правила. Запишите убеждения в левой части страницы, а новые правила справа. Формулируя их, используйте местоимение «я», а не «ты», а также настоящее, а не прошедшее время. Излагайте их как утверждения, а не как приказы или ограничения. Если возможно, включайте в правила прогнозы. Здесь вы можете использовать будущее время.
Вот для примера страница из журнала Бада:
Новые правила Бада
Когда вы будете писать новые правила, вам может показаться, что они принадлежат не вам, а какому-то другому, более позитивному человеку. Работа над глубинными убеждениями поразительно меняет людей. По этой причине вы можете быть не совсем уверены в том, что новые правила
достаточно обоснованы. Это нормально. Вы подтвердите их с помощью «Журнала доказательств».
Б. Ведите «Журнал доказательств». Чтобы укрепить свои новые глубинные убеждения, ведите журнал взаимодействий, событий и разговоров - регистрируйте все то, что подтверждает ваши новые правила и глубинные убеждения. Чтобы начать журнал, напишите с левой стороны страницы «Что произошло», а с правой «Что это значит».
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|