ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Шаг 4. Смоделируйте отталкивающую сцену
Подумайте, мысль о каких объектах, явлениях жизни вызывает у вас отвращение или пугает. Расположите следующие примеры по степени отвращения или страха, которые вы испытываете, представляя их:
• Открытые раны. • Ползающие насекомые. • Мертвые люди. • Бушующее пламя. • Сверлят зубы. • Тошнота, рвота. • Гром. • Рвота в людном месте. • Вид с высоты. • Сердечный приступ. • Падение. • Телесное повреждение. • Инъекции, взятие крови. • Обморок. • Огромные открытые пространства. • Выглядеть глупым. • Замкнутые пространства. • Змеи.
• Мертвые животные. • Пауки. • Неприятие, остракизм со стороны друзей. • Кровь. • Жесткая критика.
Выберите два-три пункта, которые причиняют вам наибольшие страдания, когда вы думаете о них. Тошнота - создающий отвращение образ, который чаще всего используется при скрытой сенситизации. Социальный остракизм и неприятие также широко применяются. Вызывающий отвращение образ должен быть достаточно отталкивающим, чтобы мысль о нем вызывала очень явственные физические ощущения. Настоящее чувство отвращения или страха на физическом уровне очень важно для успеха данной процедуры. К примеру, мысль о тошноте должна сопровождаться весьма специфическими воспоминаниями о чем-то, что действительно вызывает у вас тошноту - до тех пор, пока вы не почувствуете, как возвращается это знакомое неприятное ощущение.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|