ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Диета по триместрам: почему это важно?Правильная диета при беременности
Рациональное питание — основа благополучного течения родов, залог здоровья будущего малыша. Сбалансированная по количеству полезных макро- и микроэлементов, белков, углеводов, витаминов диета позволит улучшить метаболизм, наладить бесперебойное функционирование систем организма не только беременной женщины, но и плода. Диета в период вынашивания малыша поможет после родов быстро вернуть нормальный вес. NB! Нормой считается прибавка 10–12 кг за весь период вынашивания малыша. Беременности женщине необходимо контролировать вес. Дело не в эстетической стороне вопроса. Лишние килограммы могут стать причиной варикозной болезни, артериальной гипертензии и других проблем. Избыточный вес негативно отражается на здоровье и развитии ребенка. NB! В основе любой диеты при беременности лежат четыре основных принципа:
Обеденные порции лучше разделить по времени: съесть салат и суп, а минут через 15–20 второе блюдо. Диета по триместрам: почему это важно? Врачи не зря поделили срок вынашивания малыша на несколько периодов. В каждом из них организм женщины претерпевает определенные, характерные для данного этапа, изменения. То же можно сказать о развитии плода. Потребность в биологически ценных веществах различается в каждом из временных отрезков. Вот почему важно употреблять продукты, соответствующие конкретному этапу беременности. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|