Главная | Случайная
Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Двя примера хубилху




равновесие медведя

дя - это практика, выполняемая в обычаи6 ^еД „ИЯ, которая может стать началом лю- р^Ні"* г0 танца. Она оказывает благотворное / С°С1т«мИЧЄСІГр0ную систему и приводит к релаксации. И на !'(одну) трещотки в руки и начните медлен-

дВС ,^,-те по часовой стрелке. Сопровождайте позк ...»на мс''1'-

у*еиИteHHbiM встряхиванием трещоток. Этоспо-

ио*elitleп°лерей остановке внутреннего диалога. Посте- мЯГК(^еМент покачивания из стороны в сторону. В ^но введИТЄ олжно участвовать все тело, а не только кор- ^циванни ДО ноходит на перетоптывание медведя. Глаза внеШНЄ т п0 окружающим предметам, не останавли- вскоре наступит легкое головокружение. 5аясь ни на практикой подразумевалась начальная стапели п°^есК0Г0 танца, то движения нужно продолжать в дия тотем*1 темпе в противном случае, ее можно прекра-

QblC^r __ п по г»иатыа uannawpuun г* пл

ТИТЬ И

ника, *------------

Звериный шаг

Звериный шаг или, иначе, бег Силы — это одна из древнейших шаманских практик. Когда-то к ее помощи прибегали северные охотники, чтобы войти в ритм с окружающей Природой. Древние охотники и пастухи могли бежать звериным шагом многие часы, не чувствуя усталости. Шаманы говорят, что с помощью звериного шага можно полностью отключиться от мира обычной реальности и бежать так долго, что олень не выдержит погони и упадет замертво.

Различные виды этой практики известны как в сибирском и американском шаманизме, так и в тибетском варианте

^^;5>-нильн НИмОч

^ ' ntn>cm*",mb к У”РажнениЯХ1VV

С ‘-Г'-'' * *«°.ъ %S

0«"‘'т т-,ьнои ■^•мстжи Только

;> *2 , »« фусжтт. е.«у pay** '<\

<»*• *^»я» »/»етА™ «w*** „ОС(1 *>' о» «*£ «в*» * *“‘»«ЙГРШи«пеа^*ч*і «*»/"!>* ^’«РУ^Р^м *** О'

«т такт шага со аогами м«Св0<

М^^НХраИиШМТаїиЄт ° “е* »>

Іитрть » сторонам. Он должен уст °>Мщ

„ .ж»-»»'* отдаленный пред*? * %

S*»» »» *» “ * “->"“e ■"»«*' не с*“ * щ.

в состоянии транса нормальное сознание в зн ь- стреми отключается, но все же остается доста^e?6,/°i

тивнии. чтобы преодолевать встречающиеся „а<*•птствия и сохранять направление движение к ц& ПУти Дейтой др\’гое происходит механически, не побужд Впр°Че-\

процессов мышления в пребывающем в трансеcvfr?„H.U каки*

Пустынные просторы, равнина, сумерки счи

гоприятными для лунг-гом условиями. На за ка <та>°тся бл°- транса достигается очень легко даже при vm С°Ст°Ян^ длинного дневного перехода. В трансе пип». Шении«осле

JW,,„п,тжможет нрой^ше2ептеУстш,к"‘ Первые утренние часы так же бппрпKU™Mempoe. «шт. т ,.тьшей ZTem рттш дт*«»•

K^"»ZlTccZocZ узТизвшистые

НОСть создают е равной степеш

 

.( 7овия. Принято считать, что только •-.■ом-па (рдеющие техникой лунг-гом.,-с»ые Я"„'^одолевать порождаемые ими проти. позволяет сделать поступь неслышимой

ціаі

І*" и„ьі»' и увеличивает скорость передвижения. По- ,а<:.руіКа|0іиИдКТИВИЗИруЄТ силовой центр, находящийся ;1<'1го1'0, °и а (чокыр Черепахи), что дает возможность аИ#’ ..«е чупк .ч0дяідее вокруг всем телом. Эта техника

ГЙО0ТЬ , как средство, стимулирующее возник-

.ндова”

.„.ме— а11цых сновидений. Физиологически она ока- >е0С03 творное влияние на скелетно-мышечную бла'чиіает рабогу мозга и кишечника, создает поло- ,1|СТему. у!!уЧ,10Циональный настрой и уверенность в собст-

Зм’ожностях1’.

jcHHb'xB чаЛОм выполнения практики подберите живот, ПереД ". позвоночник. Сделайте плавный вдох, сосредо- «ыпрЯМИТимание на кончике носа. Как бы впитывайте в себя ізчивая в ^ ^ пространства и постарайтесь почувство- *ИЗНеННУолняюшие воздух запахи. Во время выдоха на-83X11 "энергию вниз, через чокыр Черепахи в середину "I'aBbg 10Х и выдох производите только носом. Начните пру- тое движение на месте или вперед, высоко поднимая Й1 ... «к бы слегка подскакивая на носках. Во время дви-

колени, w „

Я сохраняйте выбранный тип дыхания с акцентами на носу и стопах. Вскоре, в этих местах начнется покалывание, переходящее в пульсацию, которая распространиться по всему телу. Идите за внутренней пульсацией, увеличивая темп от шага до бега. Следите, чтобы шаг оставался пружинистым на носках. Колени во время бега высоко поднимаются вперед, носок смотрит вниз. Руки немного согнуты

1. Для лучшего освоения практики рекомендуется воспользоваться СД О. Диксона «Бегущий зверем».

2.

„„.r ГМО'И ПРЯПо

„,,ыч> носом. Л.1ЖЄ При дл„ 4«»га

легтост‘. "'Редви^Ч X

.улавливать малеишие тЧ *

'че таквоспР”ник,*НиН\

'"аманы. %*е\

^, V

р утевл.іиая prim а 21

но« путешествие іл ( пл*Ь*

С°в" л ди (ТлаипкІЬ)




Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2019 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных