ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Держите гантель или блин от штанги на груди. Отклоняйтесь назад, насколько позволяет шар, а затем скручивайтесь вверх, пока верхняя часть спины полностью не поднимется над шаром.
День 4: Направленность: восстановление; То же, что и в День 2.
День 5: Направленность: максимальная сила; Акцент: срыв; стартовая сила.
* на каждую сторону.
Описание упражнений. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|