Больше. Посвятите этому какое-то время. Затем откройте глаза.

(Продолжайте читать инструкцию лишь после того, как завершите первую фазу.)

Теперь зарисуйте этот образ себя, который может быть изображением человека,

Символом или абстрактным цветовым узором. Если у вас не возникло никакого образа, просто

Начните рисовать, он появится.

(Продолжайте читать дальше после того, как закончите рисунок.)

Запишите мысли и опишите чувства, возникшие у вас в связи с этим образом; напишите,

Каков смысл вашего рисунка, как он связан с вашей повседневной жизнью, а также запишите

Все, что считаете важным отметить.

(Читайте дальше после того, как закончили запись.) Теперь вспомните, кто вы; оставьте

Рассмотренный выше образ себя; сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов... приведите

Ум в состояние спокойной восприимчивости... затем внимательно прочтите второе

Высказывание, обдумайте, нарисуйте и запишите... после переходите к третьему

Высказыванию... — и так; вплоть до шестого.

В чем-то я себя переоцениваю. У меня есть внутренний образ себя лучшего, чем я есть

На самом деле.

Я тайно лелею великолепный образ себя, каким бы мне хотелось быть, —

Идеализированную модель своей личности, практически недостижимую и потому бесплодную.

У меня есть также образ, каким бы мне хотелось представляться окружающим, — в

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: