Противоположность тому, каким я есть в действительности.

Во мне присутствуют образы, каким меня видят другие люди, каким они меня

Считают. Некоторые из этих образов мне нравятся, а некоторые вызывают у меня протест.

(Уделите внимание образам обоих типов и нарисуйте их на одном листе бумаги.)

Наконец, у меня есть образ, каким бы меня хотели видеть другие люди, — образ

Ожидаемых ими изменений моей личности.

Возьмите рисунки и рассмотрите их по очереди. Опять соприкоснитесь с каждым из этих

Образов себя... дайте ему название... запомните связанные с ним чувства.

Теперь встаньте с закрытыми глазами и ощутите на себе груз этих образов... почувствуйте, как

Они сковывают вас, как ограничивают ваши возможности... как они на вас давят. Продолжая

стоять, сделайте тел ом движение, чтобы сбросить их. Сбросьте с себя этот груз! Разметайте

Усилием воли все эти навязанные вам модели... пусть убираются прочь... Некоторое время не

Двигайтесь, наблюдая, что вы испытываете. После этого откройте глаза.

Теперь сядьте, снова закройте глаза, вспомните, кто вы, и сосредоточьтесь на себе.

Подумайте, кем бы вы хотели быть в действительности, на самом деле. Пусть вам явится

Соответствующий образ себя, идеальная модель вашей личности. Посвятите этому какое-то

Время. Изучите этот образ, пытаясь узнать о нем как можно больше. Сравните себя с ним. Затем

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: