ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Техника физических упражнений, ее сущность и характеристикаТехника ФУ -это наиболее эффективный способ выполнения двигательных действий. Эффективность ФУ выражается в наиболее рациональном воздействии на организм занимающихся. Среди различных способов выполнения обычно выбирают те, которые соответствуют: а) индивидуальным особенностям; б) уровню физической подготовленности; в) поставленной задаче; г) качеству спортивного инвентаря. Различают основу техники, ее главное звено и детали техники. Основа техники - это совокупность звеньев и черт структуры движения, необходимая для решения поставленных задач. Выпадение или нарушение хотя бы одного элемента делает невозможным само решение двигательной задачи. Главное звено техники - это наиболее важная решающая часть данного способа выполнения двигательной задачи (метание - финальное усилие). Детали техники - это второстепенные особенности движения, не нарушающие основного механизма. Видоизменение деталей — основной путь индивидуализации техники. В технике ФУ выделяют следующие характеристики: кинематические (пространственные, временные, пространственно-временные), динамические и ритмические. Пространственные характеристики. Меры измерения пространственных характеристик подразделяются на координаты, перемещения и траектории, они позволяют определить местоположение, начало и окончание движений тела и его частей (положение тела; траектория (путь) движения частей тела (форма, направление, амплитуда)). Временные характеристики: • длительность; • темп - это частота повторения циклов движений или количество движений в единицу времени. Пространственно-временные характеристики: • скорость движения (быстрота перемещения в пространстве в единицу времени), если скорость постоянна - движение равномерное. Скорость бывает всего тела или отдельных частей. Скорость тела складывается из суммы скоростей отдельных частей плюс влияние других факторов (длина конечностей, сопротивление внешней среды); • ускорение - изменение скорости, может быть плавное или резкое. Динамические характеристики -это силы, влияющие на движение тела человека. Они могут быть: • внутренние: а) силы тяги мышц (активные силы двигательного аппарата); б) эластичные силы мышц, связок (пассивные силы); в) реактивные силы возникают при взаимодействии звеньев тела в процессе движений с ускорением; • внешние: а) сила тяжести собственного тела; б) сила реакции опоры; в) сила сопротивления внешней среды. Любую двигательную деятельность человека можно рассматривать как приложение сил мышечной тяги во взаимодействии их с другими внутренними и внешними силами. Ритмическая характеристика - интегральная характеристика техники двигательных действий. Ритм - наличие сильных, акцентированных моментов и смена, чередование различных интервалов времени. Ритм выражает соразмерность элементов движения по усилиям, во времени и в пространстве.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|