Индивиды, образ жизни которых требует ежедневного

Физического напряжения, живут дольше, неясели те, кто

Целыми днями сидит сиднем или валяется в постели. Сре-

Ди людей, доживающих до глубокой старости, удивитель-

Но много тех, кто любит подолгу ходить. Прогулки и воз-

Делывание сада поразительно удлиняют жизнь, и это не

Случайно. И в том, и в другом случае все тело человека

Двигается, но без заметного напряжения. Люди, более серь-

Езно занимающиеся спортом, например бегуны, созна-

Тельно или бессознательно беспокоятся о своем здоровье.

Если они начнут заниматься спортом слишком энергично,

- 6 5 2 -

БИБЛИЯ ЯЗЫКА ТЕЛОДВИЖЕНИЙ

Их здоровье, наоборот, пошатнется (конечно, речь не идет

О профессиональных спортсменах в расцвете сил, кото-

Рые движимы не искренней заботой о собственном здо-

Ровье, а требованиями, которые выдвигает их вид спор-

Та). Пожилые люди, активно занимающиеся гимнастикой

Или бегом, обычно озабочены ухудшением здоровья и ощу-

Щают необходимость защитить себя от болезней. К сожа-

Лению, если судить по долгожителям, подобный подход

Следует признать в корне неверным. Чрезвычайно важно,

Чтобы физические упражнения (в том возрасте, когда мы

уже «немолоды и неспортивны») носили общеоздорови-

тельный характер в противовес упражнениям «на резуль-

тат», а главное — они должны приносить радость. Про-

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: