II. Обучение верхней передаче—20 мин. 1. Верхние передачи мяча о стену (щит) с изменением высоты передачи и расстояния от стены, в движении при­ставными шагами вдоль стены.

1. Верхние передачи мяча о стену (щит) с изменением высоты передачи и расстояния от стены, в движении при­ставными шагами вдоль стены.

Передача о стену после того, как мяч отскочит от пола.

3. Стоя лицом к стене, передача над собой, поворот на 180° и передача над собой, стоя спиной к стене, снова поворот кругом и т. д.

Верхняя передача мяча, посланного инструктором после предварительного перемещения вперед, вправо и влево.

5. Занимающиеся стоят, как показано на рис. 36. Ин­структор передает мяч вперед, занимающийся бежит вперед, останавливается двойным шагом, поворачивается лицом к инструктору и верхней передачей направляет ему мяч обратно. Инструктор посылает мяч в зону 6 к лицевой линии, учащиеся выходят к мячу из зон 5 и 1, инструктор посылает мяч под различным углом к сетке в зоны 3 и 2, занимающиеся выходят к сетке и выпол­няют вторые передачи вдоль сетки.

6. Игра «Передачи волейболистов» из предыдущего урока.

III. Обучение нижней прямой подаче—30 мин.

1. Броски набивного мяча весом 1 кг через сетку (ниж­ний край сетки не закреплен) снизу одной рукой в парах. После броска выполняется шаг вперед сзади стоящей ногой. Броски выполняются поочередно игроками с од­ной стороны, затем с другой.

Нижняя прямая подача теннисного мяча через сетку,

Нижняя прямая подача мяча, установленного в держателе.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: