Главная
Популярная публикация
Научная публикация
Случайная публикация
Обратная связь
ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Ценовые и неценовые факторы
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
|
Биомеханический трейдер 189
и именно наш трейдинг и дает ему жизнь. Именно поэтому он дол- жен отражать циклы своих создателей.
Будучи профессиональным трейдером, вы не можете пойти к своему боссу и сказать: «Мои индивидуальные циркадианные рит- мы не позволяют мне сейчас находиться в лучшей форме, поэтому я начну торговлю не сразу». Ваш начальник подумает, что вы сошли с ума. Если вам не удается скорректировать свои торговые часы, у ме- ня есть несколько полезных советов, которые помогут вам поддер- живать боеготовность на протяжении всего торгового дня.
Мышечная активность Большинство трейдеров сидят в удобном кресле, другие стоят в своих торговых местах — и то, и другое утом- ляет. Потягивания снимают усталость запуском так называемой симпатической нервной системы, что помогает сохранить бодрость. Другое простое упражнение — сжимание небольшого резинового мячика или кистевого эспандера — тоже стимулирует мышечную активность. Прогулка или пробежка ранним утром, предпочтитель- но - при утреннем свете, даст заряд бодрости на весь день.
Пища и питательные добавки. Не начинайте день с потребления саха- ра. Подобное легкомыслие приведет к быстрой потере работоспо- собности днем. При торговле во время ланча многие трейдеры при- нимают энергетические батончики. Если вы тоже ими увлекаетесь, то убедитесь, что они не содержат большого количества сахара. Иначе это только увеличит период пониженной активности, кото- рый обычно наступает между 13:00 и 16:00. Поэтому его еще называ- ют «ланч-провалом» или «послеобеденным провалом». В это время результаты оказываются плохими, а если вы к тому же находитесь в слабоосвещенной комнате, напоминающей темницу, вам придется бороться со сном. Этот упадок сил никак не связан с ланчем; скорее — с циркадианными ритмами человека. Колебания температуры тела, гормональная активность и другая деятельность человеческого моз- га заметно снижают работоспособность в это время. Мы испытыва- ем пик активности утром и ранним вечером. У мексиканцев есть так называемая сиеста (недолгий сон после обеда), и под нее подстраи- вается и жизнь, и бизнес. Они просто продлевают свой день за счет
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|