Биомеханический трейдер 191

Свет Освещение должно быть максимально ярким. Лучше, чтобы
это был естественный свет. Он будет повышать работоспособность.
Если в помещении сумеречно, не пренебрегайте настольной лампой
или торшером. Ваш источник света должен имитировать естествен-
ное освещение. Помните, темнота способствует выработке мелато-
нина, а он вызывает усталость и сон.

Звук Звуки могут как помогать, так и утомлять. Прислушайтесь к
звукам в своем торговом пространстве и определите те, что вызыва-
ют сонливость. Они монотонны, однообразны и присутствуют
обычно в любом офисе. Это шум компьютера или жужжащий гул
верхнего освещения, а также любой нудный гам. Стимулирующие
звуки нерегулярны и неритмичны, например, ТВ, радио или гром-
кий разговор. Они способны сильно отвлекать внимание, когда вам
необходимо внутренне собраться. Если чей-то голос или другие шу-
мы начинают вам мешать и раздражать, я советую использовать мяг-
кие наушники. Есть доказательства, что наушники позволяют чита-
телям концентрироваться и полностью отдаваться материалу.

Взгляд Не сидите, уставившись на свои компьютерные мониторы.
Сосредоточенный взгляд в одну точку экрана вызывает состояние
дневной дремоты. Слегка водите глазами и головой влево и вправо,
сохраняя внимание на трейдинге. Убедитесь, что ваши мониторы
имеют разрешение 0.25 или 0.26 миллиметра, иначе глаза будут
сильно уставать.

Запахи Чувство обоняния — одно из самых мощных чувств, которы-
ми мы обладаем. Оно влияет на наш ум и тело и на сознательном,
и на подсознательном уровнях. В этом легко убедиться, поднеся
капсулу с нашатырным спиртом к носу человека, упавшего в обмо-
рок: запах вернет его в сознание. Ароматы также и расслабляют, и
повышают тонус. Запах перечной мяты бодрит, а жасмин или лаван-
да — успокаивают и убаюкивают. В моем офисе установлен програм-
мируемый освежитель воздуха (см. рисунок 7.1), распыляющий аро-
мат мяты в 11:00 утра и в полдень по Тихоокеанскому времени. Это
повышает мою работоспособность и помогает побороть нормаль-
ную циркадианную утомляемость. Я знаю, что последние два с по-

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: