ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Программа соревнований. О проведении соревнований в стиле CrossFit ALEX FITNESSПОЛОЖЕНИЕ О проведении соревнований в стиле CrossFit ALEX FITNESS
Цели и задачи. • популяризация и развитие физической культуры и спорта; • пропаганда здорового образа жизни; • повышение спортивного мастерства, выявление сильнейших спортсменов Организаторы соревнований. • Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляет СФК «ALEX FITNESS» • Судьями и контролерами на станциях является команда профессиональных тренеров клубов " ALEX FITNESS " • Главным судьей и организатором от "ALEX FITNESS" является Евгений Седин – тренер тренажерного зала «Триада» Место и сроки проведения. · Соревнования проводятся 26 июля 2015 года, г Пермь, Парк им. Горького, центральная аллея (Сибирская ул., 49). · В случае плохой погоды: дождя, сильного ветра, штормового предупреждения мероприятие будет перенесено на 1.08.15. или на 2.08.15 Участники соревнований. К участию в спортивных соревнованиях допускаются Члены клубов ALEX FITNESS и все желающие принять участие в соревновании от 18 лет и старше. Юноши · От 18 лет - 28 лет · От 29 лет – 39 лет · От 40 лет и старше Девушки · От 18 лет - 28 лет · От 29 лет – 39 лет · От 40 лет и старше
Регистрация. • Заявка считается принятой, если на рецепции клуба заполнена заявка на участие не позднее 26 июля 2015. • Участникам – не Членам клуба разрешена регистрация на соревновании, 26 июля 2015 года, при наличии документа удостоверяющего личность. Приложение 1
Программа соревнований. Соревнования состоят личного зачета на время *В личном зачете необходимо поочередно выполнить комплекс упражнений на время. При прохождении дистанции учитывается техника выполнения упражнений. При отказе от прохождения какого-либо этапа, спортсмен получает штраф в размере 90 секунд. Комплекс состоит из следующих упражнений: 1. Скакалка - одинарные прыжки (юноши - 100 раз, девушки – 100 раз) 2. Прыжки на тумбу + отжимания, с касанием пола (юноши -15 раз, девушки – 10 раз). Высота 70 см. 3. Пресс с блином 10 кг – ноги угол 90 градусов, колени в бедре 90 градусов (юноши - 50 раз, девушки – 50 раз) 4. Свинг с гирей (юноши – 24 кг – 25 раз, девушки - 8 кг – 15 раз) 5. Бег с мешком (юноши - 30кг, девушки – 20кг) 6. Кантование колеса (Юноши - 4 раза, девушки - 2 раза) * упражнение может быть отменено организатором 7. Удар кувалдой по колесу (юноши – 8кг – 10 раз, девушки – 4 кг- 10 раз) 8. Швунг (юноши – 40кг - 15 раз, девушки – 15кг - 15 раз) * упражнение может быть отменено организатором Регламент. * тайминг план может поменяться в зависимости от кол-ва участников 12.00 – сбор и регистрация участников 12.30 - старт соревнований 14.00 –финал CrossFit ALEX FITNESS 14.10 - награждение, закрытие соревнований, отъезд участников 14.20 - конец
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|