Главная

Популярная публикация

Научная публикация

Случайная публикация

Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Программа соревнований. О проведении соревнований в стиле CrossFit ALEX FITNESS

ПОЛОЖЕНИЕ

О проведении соревнований в стиле CrossFit ALEX FITNESS

 

Цели и задачи.

• популяризация и развитие физической культуры и спорта;

• пропаганда здорового образа жизни;

• повышение спортивного мастерства, выявление сильнейших спортсменов

Организаторы соревнований.

• Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляет СФК «ALEX FITNESS»

• Судьями и контролерами на станциях является команда профессиональных тренеров клубов " ALEX FITNESS "

• Главным судьей и организатором от "ALEX FITNESS" является Евгений Седин – тренер тренажерного зала «Триада»

Место и сроки проведения.

· Соревнования проводятся 26 июля 2015 года, г Пермь, Парк им. Горького, центральная аллея (Сибирская ул., 49).

· В случае плохой погоды: дождя, сильного ветра, штормового предупреждения мероприятие будет перенесено на 1.08.15. или на 2.08.15

Участники соревнований.

К участию в спортивных соревнованиях допускаются Члены клубов ALEX FITNESS и все желающие принять участие в соревновании от 18 лет и старше.

Юноши

· От 18 лет - 28 лет

· От 29 лет – 39 лет

· От 40 лет и старше

Девушки

· От 18 лет - 28 лет

· От 29 лет – 39 лет

· От 40 лет и старше

 

Регистрация.

• Заявка считается принятой, если на рецепции клуба заполнена заявка на участие не позднее 26 июля 2015.

• Участникам – не Членам клуба разрешена регистрация на соревновании, 26 июля 2015 года, при наличии документа удостоверяющего личность. Приложение 1

 

Программа соревнований.

Соревнования состоят личного зачета на время

*В личном зачете необходимо поочередно выполнить комплекс упражнений на время. При прохождении дистанции учитывается техника выполнения упражнений. При отказе от прохождения какого-либо этапа, спортсмен получает штраф в размере 90 секунд.

Комплекс состоит из следующих упражнений:

1. Скакалка - одинарные прыжки (юноши - 100 раз, девушки – 100 раз)

2. Прыжки на тумбу + отжимания, с касанием пола (юноши -15 раз, девушки – 10 раз). Высота 70 см.

3. Пресс с блином 10 кг – ноги угол 90 градусов, колени в бедре 90 градусов (юноши - 50 раз, девушки – 50 раз)

4. Свинг с гирей (юноши – 24 кг – 25 раз, девушки - 8 кг – 15 раз)

5. Бег с мешком (юноши - 30кг, девушки – 20кг)

6. Кантование колеса (Юноши - 4 раза, девушки - 2 раза)

* упражнение может быть отменено организатором

7. Удар кувалдой по колесу (юноши – 8кг – 10 раз, девушки – 4 кг- 10 раз)

8. Швунг (юноши – 40кг - 15 раз, девушки – 15кг - 15 раз)

* упражнение может быть отменено организатором

Регламент.

* тайминг план может поменяться в зависимости от кол-ва участников

12.00 – сбор и регистрация участников

12.30 - старт соревнований

14.00 –финал CrossFit ALEX FITNESS

14.10 - награждение, закрытие соревнований, отъезд участников

14.20 - конец

 

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Заварные трубочки с кремом | Виды психологической подготовки


Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных