ЧАСТЬ 5 Развитие двигательных качеств у пловцов. Силовые упражнения, вы­полняемые на тренажере «Мертенса—Хюттеля»: 1 — рама; 2 — пружины; 3 — штанга-рычаг; 4 — амортизатор

Рис. 20.7

Силовые упражнения, вы­полняемые на тренажере «Мертенса—Хюттеля»: 1 — рама; 2 — пружины; 3 — штанга-рычаг; 4 — амортизатор

Рис. 20.8

Устройство для смещения

профиля сопротивления

в силовых тренажерах

фирмы "Cybex"

нений, имитирующих гребковые движения руками при плавании всеми способами (рис. 20.7). В на­чале 70-х гг. он стал использовать­ся в подготовке пловцов ГДР, а в середине 70-х гг. был внедрен в подготовку пловцов СССР, Болга­рии и других стран. Конструктив­ные особенности тренажера, в час­тности изменение количества пру­жин, позволяют «приспосабливать» сопротивление к реальным воз­можностям мышц в различных час­тях гребковых движений.

В последние годы для трениров­ки в переменном режиме все шире используются тренажеры типа «На­утилус», конструктивные особен­ности которых позволяют регулиро­вать сопротивление в широком диа­пазоне в соответствии с реальными возможностями мышечной группы, обеспечивающей выполнение. дви­жения. Изменение сопротивления осуществляется путем применения рычагов и эксцентриков.

Возможна комбинация, основан­ная на применении эксцентриков и рычагов, длина которых изменяется по ходу движения (рис. 20.8). Трена­жеры, основанные на этом принци­пе, в последние годы стали выпус­кать многие фирмы в различных странах.

Существенным преимуществом тренировки в режиме переменных сопротивлений с применением тре­нажеров типа «Наутилус» является то, что конструктивные особен­ности этих тренажеров предполага-

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: