Физическое развитие и физическая подготовленность.

⇐ Предыдущая 1 23

№ П/П	Виды испытаний	Девочки	Мальчики
	Бег 30м. с высок старта (с)	5,0	4,9
	Бег 30м. (6х5) (с)	11,9	11,2
	Бег 92м. с изменен. направл. (с)	30,0	28,0
	Прыжок в длину с места
	Прыжок в верх с разбега толчком двух ног (см.)
	Метание набивного мяча (1кг.) из-за головы двумя руками (м) · Сидя · В прыжке с места
5,0 7,5	6,0 9,5
	Становая сила,(кг.)

Техническая подготовленность

№п/п	Вид испытаний	Показатель
	Вторая передача на точность из Зоны «3», «2» в зону «4»
	Подача мяча верхняя прямая в пределы площадки
	Приём мяча с подачи и первая передача в зону «3»
	Чередование способов приёма и передачи мяча сверху, снизу	(к-во серий)
	Наподдающий удар по мячу на резиновых амортизаторах

Экскурсии, походы, посещение соревнований. Экскурсии в музеи, на выставки. Многодневные туристические походы. Посещение соревнований по волейболу и другим видам спорта.

Литература

«Волейбол», Под ред. А. Г. Айриянца, г.Москва 2002г.

Физическая культура в школе, 1998, № 3, с. 53. Жаров К. П. Волевая подготовка спортсменов.

Железняк Ю. Д. «Тактическая подготовка волейболистов», г.Смоленск 2000г. Железняк Ю. Д. 120 уроков по волейболу, г.Смоленск 1998г.

Железняк Ю. Д. «К мастерству от мини-волейбола, к волейболу», г.Смоленск 1998г.

«Медицинский справочник тренера», г.Москва 2003г.

Фурманов А. Г. г.Москва 2001г. «Волейбол на лужайке, в парке, на траве».

Железняк Ю. Д. «Волейбол», Примерные программы спортивной подготовки для ДЮСШа, специализированных ДЮСШ ОР, Москва, 2005

⇐ Предыдущая 1 23

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2025 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных