Теоретические предпосылки. Бросок одной рукой сверху после вышагивания — эффектив­ный способ завершения атаки из-под кольца после обыгрывания защитников на небольшом игровом

Бросок одной рукой сверху после вышагивания — эффектив­ный способ завершения атаки из-под кольца после обыгрывания защитников на небольшом игровом пространстве в непосредствен­ной близости от щита соперников. Его рассматривают как разно­видность броска в движении. Он может выполняться от плеча или от головы правой либо левой рукой с вышагиванием разноимен­ной ногой: соответственно левой или правой.

В и. п. нападающий находится в статическом положении (на месте) в стойке игрока, владеющего мячом, с параллельной по­становкой стоп или с выставленной вперед одноименной с бро­сающей рукой ногой. Расположение по отношению к корзине может меняться: стоя лицом, спиной, правым или левым боком.

В подготовительной фазе мяч поднимается на уровень подбо­родка и укрывается в дальнюю от защитника сторону во избежа­ние его выбивания. Игрок совершает поворот на опорной, одно­именной с бросающей рукой, ноге в сочетании с одновременным широким шагом другой ногой в направлении корзины. Выша­гивание осуществляется в «слабую» сторону позиции защитни­ка и, как правило, ближней к нему ногой.

Далее следует мощное выталкивание совершившей вышагива­ние ногой и воспроизведение всех основных элементов, составля­ющих рациональную технику броска в движении одной рукой от плеча (от головы) и подробно описанных ранее. После отталкива­ния (в безопорном положении) игрок при необходимости осуще­ствляет корректировку положения туловища, поворачивая его грудью к корзине. В остальном основная и завершающая фазы брос­ка в движении после получения мяча от партнера и после выша­гивания не имеют различий.

Необходимо отметить, что бросок после вышагива­ния особенно эффективен в сочетании с финтами, предшеству­ющими непосредственно подготовке и выполнению броскового движения, когда после естественных обманных движений (голо­вой, туловищем и мячом) на проход или бросок и быстрого по-

ледующего вышагивания нападающий оставляет позади себя про­тиводействующего защитника и беспрепятственно завершает ата­ку дальней от него рукой.

Бросок одной рукой сверху (от плеча, от головы) после выша­гивания изучается по мере освоения базового варианта одноимен­ного броска в движении — после получения мяча от партнера.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: