Боксер должен выступать в той весовой категории, к которой он относится по своим физическим данным. Спортсмен в процессе тренировки теряет излишний вес, и тренированному боксеру уменьшать свой вес незачем. Эта необходимость возникает у тех боксеров, которые находятся на грани двух соседних весовых категорий. «Сгонка» веса допустима лишь в пределах 1—2 кг; потеря большего веса уже сказывается отрицательно. Сгоняют вес, главным образом уменьшая количество излишней влаги в организме. Для этого спортсмен уменьшает количество употребляемой жидкости (отказ от чая и первого блюда) и иногда пользуется «голодной» диетой в течение одного дня за 2—3 дня до соревнования.

Чтобы устранить чувство голода, съедают «гоголь-моголь», приготовленный из желтка одного-двух куриных яиц двух-четырех чайных ложек сахарного песку, растираемых до кремового цвета. Прибегать к парной бане для сгонки веса не рекомендуется, так как это отрицательно сказывается на деятельности всего организма, в результате чего боксер обычно выходит на ринг вялым и из-за упадка сил не может показать высокие спортивные достижения.

В экстренных случаях, когда контрольное взвешивание показывает излишек веса до 500 г, боксер может, одевшись потеплее, пробежаться или попрыгать со скакалкой до появления пота, затем 5—10 минут посидеть. Однако надо помнить, что потеря веса, который сгоняют в дополнение к весу, уже сброшенному в процессе тренировки, отрицательно сказывается на состоянии организма, и этим злоупотреблять нельзя.

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 121314 15 16 17 Следующая ⇒

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных

I. ВВОДНАЯ ЧАСТЬ. Теоретические сведения. Весовые категории и способы удержания веса.Каждый боксер в соревнованиях выступает, в определен­ной весовой категории

I. ВВОДНАЯ ЧАСТЬ. Теоретические сведения. Весовые категории и способы удержания веса.Каждый боксер в соревнованиях выступает, в определенной весовой категории