ЛИЧНАЯ КАРТА СПОРТСМЕНА. ДИНАМИКА РОСТА ДЛИНЫ И ВЕСА ТЕЛА При поступлении 1 год 2 год 3 год 4 год 5 год 6
ФИО_____________________________________
Дата начала занятий «__» _______ 20_г.
Дата рождения ___________________
ФИО тренера__________________________________
ДИНАМИКА РОСТА ДЛИНЫ И ВЕСА ТЕЛА
| При поступлении
| 1 год
| 2 год
| 3 год
| 4 год
| 5 год
| 6 год
| 7 год
| При выпуске
|
|
|
|
|
|
|
| Рост
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| С вытянутой рукой
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Вес
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ДИНАМИКА ИЗМЕНЕНИЙ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПО СФП
1 год 2 год 3 год 4 год 5 год 6 год 7 год
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
Бег 6 м х 5 Бег 9 м х 5 Бег 92 м
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ПРЫЖКИ
| В длину с места
В высоту с места
В высоту с разбега
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| МЕТАНИЯ Н/М
| Двумя руками
Одной рукой
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ОТЖИМАНИЕ ОТ ПОЛА (ПОДНИМАНИЕ НОГ)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ГИБКОСТЬ (НАКЛОНЫ ВПЕРЕД)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ДИНАМИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
| Нападение
| Подача
| Прием
| Блок
| Очки
| Итого
| +
| очк.
| -
| +%
| -%
| эф.
| +
| -
| +
| -
| +
| очк
| -
| очк.
| +
| -
|
| 1 год
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2 год
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3 год
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 4 год
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 5 год и т.д.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ДИНАМИКА ИЗМЕНЕНИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК
| 1 год
| 2 год
| 3 год
| 4 год
| 5 год
| 6 год
| 7 год
| Выпуск
| Недельный
|
|
|
|
|
|
|
|
| цикл
|
|
|
|
|
|
|
|
| Годовой обьем
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ДИНАМИКА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК
| 1 год
| 2 год
| 3 год
| 4 год
| 5 год
| 6 год
| 7 год
| Выпуск
| Количество игр и занятое место
| Первенство России
|
|
|
|
|
|
|
|
| Первенство города, области
|
|
|
|
|
|
|
|
| Отборочные
|
|
|
|
|
|
|
|
| «Летающий мяч»
|
|
|
|
|
|
|
|
| Спартакиада школьников
|
|
|
|
|
|
|
|
| Товарищеские встречи
|
|
|
|
|
|
|
|
| ВСЕГО ЗА ГОД
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | |
Приложение 3
ОПЕРАТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
200__ — 200__ уч. год Группа ________ 200 __г.
Содержание материала
| Микроциклы
|
|
|
| в 4
|
|
|
| в 8
|
|
|
| в
|
| Физические качества
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Техническая подготовка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Тактическая подготовка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Игровая подготовка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Теоретическая подготовка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Организационные мероприятия
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Приложение 4
ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН-ГРАФИК
В графиках месяцев и этапов подготовки фиксируются даты и ранг соревнований, продолжительность сборов, дней отдыха, даты обследований

Продолжение

ДРУГАЯ ФОРМА ПЛАНА-ГРАФИКА (ПЕРСПЕКТИВНОГО)
№ п/п
| Разделы подготовки
| Исходные показатели
| Планируемые показатели и их выполнение
|
|
|
|
|
|
| план
| вып.
| план
| вып.
| план
| вып.
| план
| вып.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | | |
Приложение 5
ПРИМЕРНЫЙ ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|