ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗАКАЛИВАНИЯ

МОТИВАЦИОННАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕМЫ

"Здоровье - не все, но все без здоровья - ничто".

/Сократ/

Основным принципом сохранения и укрепления здоровья населения является принцип профилактики, который должен реализовываться в деятельности врача любой специальности. К важнейшему разделу этой деятельности относится формирование здорового образа жизни человека, так как по современным научным данным здоровье на 50% детерминируется образом жизни.

В нашей стране до 80% мужчин и женщин ведут нездоровый образ жизни по различным его элементам и их комплексу: имеют нерациональные режимы труда и отдыха, несбалансированное питание, используют легальные (никотин, алкоголь, ряд лекарственных средств) и нелегальные наркотики и другое.

Необходимо воспитывать у человека с раннего детского возраста правильное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих. Человек должен владеть широким перечнем знаний и навыков по сохранению и укреплению личного здоровья, самосохраняющему поведению. Важными средствами формирования гигиенического сознания, понятий здорового образа жизни является пропаганда, просвещение и обучение. Большая роль в этом принадлежит врачу, который должен осуществлять данную деятельность на индивидуальном и общественном уровнях.

Закаливание является элементом здорового образа жизни,
мерой неспецифической профилактики заболеваний и повышения ус-
тойчивости к воздействию постоянно изменяющихся условий внешней
среды. С понятием «закаливание» чаще всего связано повышение устойчивости организма к неблагоприятным метеорологическим факторам. Врач разрабатывает мероприятия по закаливанию в разные сезо-
ны года; проводит просветительную работу, разъясняя
значение закаливания и методики его проведения.

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: формирование представления о здоровом образе жизни как о важнейшем факторе профилактики полифакториальных заболеваний, резерве сохранения здоровья и творческого долголетия; освоение навыков пропаганды и формирования здорового образа жизни.

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА СТУДЕНТОВ НА ЗАНЯТИИ

1. Выполнение и оценка результатов теста на определение индивидуального типа биоритмальной активности.

2. Выполнение и оценка результатов теста на определение психологического типа.

3.Выполнение и оценка результатов тестов самооценки физической тренированности.

4. Выполнение и оценка результатов тестов самооценки реактивной и личностной тревожности.

5. Выполнение и оценка результатов теста самооценки личностной зрелости.

6. Выполнение и оценка результатов теста на стрессовые ситуации.

При самостоятельной работе использовать бланки тестов, выдаваемые преподавателем; инструкции, изложенные в справочном материале по теме.

7.Заслушивание и обсуждение бесед по вопросам гигиенического воспитания населения, подготовленных студентами по индивидуальному заданию преподавателя.

8. Просмотр учебного видеофильма, участие в регламентированной дискуссии.

ЗАДАНИЕ ДЛЯ САМОПОДГОТОВКИ

1. Роль здорового образа жизни в сохранении и укреплении здоровья.

2. Элементы здорового образа жизни и методы его пропаганды.

3. Гигиена умственного труда; режимы труда и отдыха.

4. Роль физической активности и закаливания в укреплении здоровья, физиологическая сущность закаливания.

5. Виды закаливающих воздействий. Методики проведения закаливания в повседневной жизни, специальные меры закаливания,

6. Культура питания.

7. Алкоголизм, курение, нарко- и токсикомании, как основные негативизмы образа жизни человека; проблема борьбы с ними.

8. Индивидуальная профилактика СПИДа и других заболеваний.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: