ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Запомните! Избыточная калорийная пища приносит больше вреда, чем пользы.Как помочь ребенку получать удовольствие от еды:
• Сервируй пищу привлекательно, без комментариев. • Давай ее маленькими порциями. • Не указывай количество пищи, которую нужно съесть, — у детей с плохим аппетитом это с ходу вызывает сопротивление. • Показывай вид полного безразличия к еде ребенка, никакого беспокойства. • Не требуй «манер» у маленького. Они придут позднее, когда аппетит установится. До этого позволяй есть руками, если он хочет. • Не корми ребенка за общим столом, пока он не научится хорошо есть.
Все беды от количества и от процедуры питания, а не от состава пищи. Я глубоко убежден в незаменимости фруктов и овощей. Вареные овощи в полном наборе нужно давать уже в первый год жизни, начиная от протертых до размятых вилкой и нарезанных мелкими кусочками. К сырым овощам надо приучать после года, давать очищенные от кожицы помидоры, салат, тертую морковь. Ягоды рекомендуются после двух лет. Любую новую пищу надо начинать с очень малой порции в хорошо измельченном виде, вести наблюдение за стулом. Если все благополучно, постепенно увеличивать количество, но не более чем на 20 % в день. Сырая растительная пища исключительно важна для ребенка. Ее долю в рационе следует увеличивать, доведя к трем-четырем годам до 0,4–0,5 кг в день. Соки нужны, но они полностью не заменят самих овощей и фруктов. Помните, что любое расширение диеты — это тренировка кишечника. Во всем соблюдайте постепенность. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|