Виды психологичесих реакций выхода из кризиса

Любой кризис предполагает два выхода: либо человек восстанавливает прерванную кризисом жизнь, возрождает ее, либо человек «перерождается», становится совершенно иным, и в этой иной жизни он ставит перед собой иные цели и ищет новые способы их достижения. В данном случае кризис выводит человека на новый уровень личностного развития.

Типичные проявления кризисного состояния имеют свои личностные особенности, которые определяют вид ситуационных реакций на кризисную ситуацию.

А.Г. Амбарцумова выделяет шесть типов ситуационных реакций на стресс кризисной ситуации.

1. Реакция эмоционального дисбаланса, для которой характерно доминирование отрицательных эмоций. У человека снижается общий фон настроения, присутствует чувство дискомфорта различной степени, повышается тревожность, сокращается круг общения, общение становится более поверхностным и формальным. Длительность такого рода реакций – до двух месяцев. У человека резко повышается уровень утомляемости. Но именно в этот момент человек наиболее открыт для психологического воздействия и помощи.

2. Пессимистическая ситуационная реакция. Выражается изменением мироощущения, установлением мрачной окраски суждений, оценок, изменением и переструктурированием системы ценностей с тенденцией к увеличению негативных. Стойко снижается уровень оптимизма, соответственно снижается продуктивность планирования деятельности в будущем. На первое место выходят мрачные прогнозы, события и их динамика окрашены в черные тона. Эмоциональные нагрузки воспринимаются как удары судьбы, которые можно не только принимать, но им нельзя противодействовать. События представляются неконтролируемыми, а собственная воля – ничтожной. Активность человека при таком типе реакции падает до нуля, человек даже не пытается что-то изменить в своей жизни. При этом оценка своих возможностей может быть завышена. Создается ситуация преувеличенного стресса. Этот тип реакции имеет самую большую длительность – в среднем три месяца.

3. Реакция отрицательного баланса. Это реакция, для которой характерно рациональное подведение жизненных итогов, оценка пройденного пути, определение реальных перспектив существования, сравнение отрицательных и положительных моментов продолжения жизни. При наличии внутренних конфликтов и других негативных личностных особенностей выводится отрицательный жизненный баланс. Такие реакции часто наблюдаются у людей с тяжелыми, неизлечимыми заболеваниями (рак, лейкоз), знающих о неизбежности усиления страданий и неминуемой смерти, у одиноких людей старшего возраста, критически оценивающих свое прогрессирующее физическое одряхление. Подведение баланса предполагает высокий уровень критичности, четкость и реалистичность суждений. Реакция отрицательного баланса длится в среднем около месяца.

4. Ситуационная реакция демобилизаций отличается наиболее резкими изменениями в сфере контактов (отказ от привычных контактов или их значительное ограничение), что вызывает устойчивое переживание одиночества, беспомощности, безнадежности. Наблюдается частичный отказ от деятельности. Человек фактически избегает какой-либо деятельности кроме самой жизненно необходимой. Продолжительность этого типа реакции в среднем составляет один месяц.

5. Ситуационная реакция оппозиции. Для нее характерна внешне обвинительная позиция, человек становится агрессивным, резко отрицательно оценивает окружающих, их деятельность. Эта реакция обычно постепенно угасает сама по себе, но в случае глубокой и высокой интенсивности требует принятия защитных мер, т.к. причиняется вред окружающим и резко нарушается социальная адаптация самого человека.

6. Реакция дезорганизации. Здесь наблюдаются наиболее выраженные изменения в области физического здоровья (гипертонические и вегето-сосудистые кризы, нарушения сна, питания и т.д.). Продолжительность этого типа реакции обычно не превышает в двух недель.

На формирование вида ситуационной реакции оказывают влияние следующие факторы:

- активность или пассивность человека, в зависимости от которой реакция будет более или менее длительной. Активный, энергичный человек включает всю систему защиты, в результате чего мобилизуются адаптационные ресурсы и интенсивные отрицательные эмоции быстро преодолеваются, находятся решения возникающих проблем.

- степень интеллектуального контроля и коммуникативные навыки личности. Интеллектуальный уровень развития позволяет личности рационально оценить ситуацию и свои возможности для ее изменения, коммуникативные навыки способствуют получению дополнительной информации, психологической поддержки, организации своей деятельности по преодолению кризисной ситуации.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: