Повышение неспецифической сопротивляемости организма: гимнастика, закаливание, рациональное питание, соблюдение режима дня.

Неспецифическая профилактика – это методы профилактики, направленные на повышение защитных сил организма. Они включают в себя закаливание, массаж и гимнастику, рациональное и полноценное питание, соблюдение режима дня (достаточный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе), регулярные занятия физкультурой и спортом. Также к неспецифической профилактике относятся соблюдение сан.-эпид. мероприятий в детских учреждениях и раннее выявление и изоляцию больных.

Закаливание- это повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней

среды.

Правила закаливания:

• Индивидуальность

• Постепенность

• Систематичность вне зависимости от сезона

• Закаливание должно проводиться на фоне хорошего настроения малыша, в форме игры

• Избегать продолжительного действия как низких температур, так и перегревания

• Правильно подбирать одежду и обувь: из натуральных тканей и материалов

• Сочетать закаливающие процедуры с физическими упражнениями и массажем

Противопоказания к закаливающим процедурам:

острые заболевания, сопровождающиеся высокой температурой

острые желудочно-кишечные расстройства
резко повышенная нервная возбудимость
декомпенсированные пороки сердца
выраженная анемия (низкий гемоглобин)

резкое истощение
ухудшение сна
резко отрицательное отношение к закаливающим процедурам

Группы закаливающих процедур:

· закаливание воздухом: прогулки, воздушные ванны, сон на свежем воздухе

· водные процедуры: купание и плавание, контрастные ванны

· закаливание светом: световоздушные и солнечные ванны, ультрафиолетовое облучение

Закаливание ребенка до 1 года: воздушные ванны (перед кормлением, 1-2 минуты при температуре 22-24С),прогулки летом от 20-40 минут до 6-8 часов в день, зимой – с 7-дневного возраста, при температуре до -10С, длительность: с 5-10 минут до 1,5-2 часов в день, после ежедневного купания обливания водой на 2-3 градуса ниже.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: