ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ СВЯЗКИ.Если ты, читатель, искушен в боевых искусствах имеешь опыт владения холодным оружием, то освоение приведенной связки (да и любой другой) не составит для тебя никакого труда. Если нет, то будет несколько сложнее, но, применив определенную долю упорства и желания, опираясь на приведенные ниже рекомендации, вполне реально овладеть начальной техникой нагаечного боя примерно месяц систематических тренировок. При этом мы рекомендуем пользоваться следующими методическими указаниями. 1. Необходимо четко усвоить, что приведенная связка состоит из восьми основных элементов. Это: исходное положение; фронтальная прямая восьмерка: боковой большой стабилизационный горизонтальная восьмерка; универсальная (смешанная); перехват рукоятки;удар метанием плети вперед и возврат в исходное положение после бокового малого стабилизационного круга . 2. Каждый элемент необходимо осваивать отдельно, поочередно исполняя его на обе руки. При этом первостепенной задачей будет являться сначала осознание траектории предполагаемого вращения, а потом достижение реального движения нагайки по траектории максимально приближенной к «истинной». 3. После выполнения первостепенной задачи (см. п. 2), необходимо добиться движения нагайки не по «максимально приближенной», а непосредственно по «истинной» траектории, прочувствовав ее методом проб и ошибок. При этом нужно четко осознавать, что никакой другой метод здесь неприемлем. Примечание: «истинная» траектория движения — это единственно правильная траектория, предопределенная особенностями конструкции оружия и геометрической формой исполняемого элемента. Соответствует режиму максимальной скорости. 4. Следующий этап является самым ответственным, так как именно здесь закладывается первоначальный навык владения нагайкой. Заключается он Особое внимание необходимо обратить на недопустимость кратковременных ускорений и задержек. За тренировку каждый элемент рекомендуется выполнять по 50 раз на каждую руку. 5. После устойчивого освоения каждого элемента в раздельном режиме необходимо перейти к их слитному исполнению согласно приведенной в предыдущей главе очередности. Особые трудности, как правило, при этом вызывает горизонтальная восьмерка, в частности, ее незавершенность в верхней части и переход в универсальную. При выполнении универсальной восьмерки возникнет необходимость определения того тактического смещения верха восьмерки от осевой линии тела, без которого проведение дальнейшего перехвата попросту невозможно. Данное ощущение для каждого является сугубо индивидуальным. Мы убеждены, что, воспользовавшись нашими рекомендациями, уважаемый читатель, уже через месяц систематических тренировок ты сумеешь добраться того, что твои руки будут уверенно держать нагайку и при этом она будет вращаться в них с легким свистом, тем самым заслуженно наполняя твою грудь гордостью за преодоление первого этапа овладении начальной техникой нагаечного боя. Да, первый этап преодолен, но, как известно, путь познания бесконечен, и это утверждение особенно справедливо для боевых искусств. Соответственно первым этапом последует второй, а за вторым — третий. И это нормально, значит ты на верном пути. Но вернемся ко второму этапу, который тебе нужно, прежде всего, осознать. Даже и не пытайся это сделать сразу, по мере прочтения книги (в том случае если ты новичок, а не Мастер боевых искусств). Суть второго этапа можно сформулировать так: - твоя рука должна не «держать» нагайку, а нагайка должна «лежать» в ней, становясь ее естественным продолжением. На первый взгляд, данная фраза только подчеркивает красоту и богатство великого и могучего русского языка. Но только на первый. Когда в следствии длительных, упорных тренировок ты сумеешь понять ее глубинный смысл, а главное, почувствуешь, его на себе, то тебя можно будет поздравить и с прохождением второго этапа. Но вот только когда произойдет, известно одному Богу... Может, через пару месяцев, а может, и через пару лет. Здесь зависит от тебя и твоего стремления, а, следовательно, от твоих способностей и твоего упорства.
Про третий этап пока и вовсе промолчим, всему себе время, а пока вернемся к первому и добавим, что проходить его нужно параллельно с освоением перемещений. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|