НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ОТМЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ И ПРЕКРАСНОЙ ФОРМОЙ

Мысли наводят на цели, цели реализуются в действиях, действия формируют привычки, привычки определяют характер, а характер решает нашу судьбу.

Трайон Эдварде

Сегодня же решите дожить до восьмидесяти или девяноста лет. Ре­шите, что вы будете танцевать на свадьбе своих внуков и, начиная с это­го самого дня, будете чувствовать себя превосходно.

Сейчас самое удивительное время, чтобы жить и быть здоровым. Никогда возможность долголетия и благополучия не была настолько реальной.

В 1901 году средняя продолжительность жизни равнялась пятидеся­ти годам, в 2001-м она составляла семьдесят семь лет, увеличиваясь при этом ежегодно. Одна из самых быстро растущих групп в нашем обществе - люди, чей возраст равняется восьмидесяти, девяноста и даже ста годам. Вы должны стремиться к тому, чтобы дожить до такого же возраста.

Ваши устремления, представления о будущем и поставленные це­ли оказывают колоссальное влияние на настоящие решения и дейст­вия. Я очень часто спрашиваю участников моих семинаров: «Кто из вас определил, как долго он собирается прожить?»

Многих этот вопрос ставит в тупик. В большинстве своем люди не­охотно задумываются над тем, что им не суждено жить вечно, поэтому предпочитают вообще не думать о долгой жизни. Услышав этот вопрос, почти все присутствующие испытывают чувство неловкости и смуща­ются.

Однако если вы заявите, что собираетесь прожить восемьдесят лет, у вас появится точка фокуса. У вас теперь есть что отметить крестиком.

96__________________________________________ Брайан Трсйси. «Точка фокуса»

Теперь вы в состоянии подвергнуть тщательной проверке каждый ас­пект физической жизни, чтобы определить, сможете ли вы, ведя насто­ящий образ жизни, дожить до восьмидесятилетнего возраста.

Одна из самых мудрых вещей, которую вы можете сделать прямо сейчас, - отказаться от всего, что мешает вашему долголетию. Отказав­шись от определенных вредных вещей и начав делать полезные, вы сможете существенно улучшить свое здоровье за довольно короткий срок.

Помните, что к переменам ведут четыре пути: вы можете больше делать некоторые вещи, некоторые вещи делать меньше, можете начать делать то, что не делали раньше, или прекратить делать то, что не явля­ется для вас полезным.

В итоге все равно вам решать: что стоит делать, а что - нет. Вы конт­ролируете. Вы несете ответственность. Что касается физического здо­ровья, то вы находитесь там, где находитесь, только благодаря прини­маемым решениям.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: