ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Профилактика депрессииЧтобы выбраться из подавленного состояния, в первую очередь необходима мотивация. Во вторую следует всеми доступными способами поднимать себе настроение: общаться с приятными людьми, заниматься приятными делами, волевым усилием отвлекаться от грустных размышлений. При этом нужно сменить образ жизни: -Добавить физической нагрузки. Подойдут простые занятия на свежем воздухе: бег, прогулки, игра в бадминтон или теннис. -Убрать из рациона кофеин и сладкое — они способны усугубить депрессию, но не вылечить от нее. -Убрать стимуляторы — алкоголь и табак. - Водные процедуры. В борьбе с депрессией помогут горячие ванны и контрастный душ. Неврозы - это группа функциональных заболеваний (т.е. не имеющих структурных нарушений), которые развиваются у больного в результате тяжелого внутриличностного конфликта, в результате нарушений особо значимых жизненных отношений человека, и проявляется исключительно мягкой невротической симптоматикой и соматовегетативными нарушениями. Павлов И.П. считал невроз срывом высшей нервной деятельности, который может проявляться эмоционально-аффективными и соматовегетативными нарушениями, и продолжаться от дней до лет. При неврозах сохраняется критическое отношение к болезни, нет нарушений социальной адаптации. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|