В. ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА

Из ничего ничего и получается. Чтобы пожинать некоторые полезные плоды, вы должны тратить время на практику. Грамм практики стоит тонны теории. Современная жизнь, как кажется, не в состоянии выделить сколько-нибудь времени на что-либо кроме приобретения и траты средств. Для какого-либо продвижения вперед вы должны иметь достаточно силы воли, чтобы выделить на это некоторое количество времени. Практика должна стать частью вашего ежедневного распорядка дня. Вы достигнете некоторого прогресса, если будете выполнять упражнения чаще, чем никогда. Если вы практикуете так же регулярно, как встаете с постели по утрам, то прогресс будет быстрым, в верхней части вашего тела начнет накапливаться ци и вы будете в состоянии собрать ее в районе пупка.
Если вы овладели этой техникой, то для того чтобы привести сексуальную ци ко всем органам и железам, вам потребуется всего лишь несколько минут каждый день на проведение нескольких Оргазмических вытягивании. Спустя некоторое время после нескольких Оргазмических вытягивании вы сразу же почувствуете, как сексуальная энергия быстро наполняет ваши органы и железы.
Если вы можете, то практикуйте от шести до девяти полных циклов Оргазмического вытягивания, где каждое
полное вытягивание состоит из девяти сильных сжатий. Если возможно, практикуйте утром и вечером - тогда прогресс ваш будет достаточно быстрым. Если вы овладели техникой, то от восемнадцати до тридцати шести повторений по утрам и вечерам не потребуют от вас слишком больших усилий. Если вы излишне возбуждены, делайте меньше повторений. При такой интенсивности занятий вы легко за месяц или два разовьете требуемый тонус мышц. Как быстро вы прогрессируете - не имеет значения; имеет значение то, что вы прогрессируете постоянно. Минимумом может быть всего один цикл в день - просто для поддержания формы.
Предпочтительным временем для выполнения этих упражнений является время с одиннадцати утра до часа дня и с одиннадцати вечера до часа ночи. В эти интервалы времени приливы энергии инь сменяются приливами энергии ян, и наоборот. В это время энергия является более текучей. Если практиковать в эти часы невозможно, то пусть это вас не обескураживает - если вы тренируетесь ежедневно, вы обязательно преуспеете.

Г. МАССАЖ

После каждого практического занятия Оргазмическим вытягиванием не забудьте помассировать свои груди и половые органы. Это рассеет некоторое количество энергии, которое не было вытянуто вверх, и ослабит ощущение переполненности энергией.
Используйте руки или шарф из шелка или тафты. Энергично трите груди круговыми движениями, надавливая на ребра. Затем массируйте лобок и большие срамные губы влагалища, промежность и крестец. Этот активный массаж должен выполняться до тех пор, пока у вас не появится чувство чистоты в грудях и в половых органах (рис. 6-14).
Одна женщина рассказывала, что она прекратила массаж, поскольку не думала, что он является достаточно важным, и
затем почувствовала увеличение перегруженности груди энергией непосредственно перед месячными. Когда она возобновила массаж, у нее больше не было предменструальных проблем.

д. МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЯИЧНИКОВОМ ДЫХАНИИ, ЯИЧНИКОВОМ
СЖАТИИ И ОРГАЗМИЧЕСКОМ ВЫТЯГИВАНИИ

1. Во время этих упражнений никогда не лежите плоско на спине. Энергия ци может застревать в грудной клетке, вызывая большое раздражение и избыточное давление в области сердца.
2. Во время практики никогда не лежите на левом боку. Это также увеличивает давление в области сердца и переполняет его энергией.
3. Находясь в положении лежа, никогда не подкладывайте под себя никаких предметов. Это искривляет каналы прохождения энергии и может вызвать боль в спине.
Если возникают какие-либо из проблем, указанных в пунктах 1-3, то безопасно освободитесь от избыточной энергии, используя упражнения по сбросу избыточного давления, описанные в главе 5. Через неделю после начала выполнения этих упражнений любая боль или неудобства должны исчезнуть.
4. Если возможно, практикуйте на пустой желудок, но не в голодном состоянии. Воздерживайтесь от занятий, как минимум, час после еды.
5. Во время занятий одевайте свободную одежду или заворачивайтесь в легкое одеяло. Если вы правильно выполняете упражнения, вы будете потеть и, будучи ничем не укрытыми, можете простудиться. После занятий смените одежду, не оставайтесь во влажной от пота одежде. В комнате должен ощущаться слабый поток чистого воздуха. Избегайте ветра и сквозняков. Ветер обычно выдувает энергию ци из тела. Он легко может сделать вашу энергию холодной.
6. Во время занятий на лбу могут выступить капельки пота. Вотрите этот пот в кожу - он имеет полезные свойства, которые желательно возвратить в тело.
7. Во время этих упражнений не дышите через рот. Когда вы дышите через нос, поток воздуха легче контролировать. Вдох через нос заряжает воздух энергией и укрепляет мозг.
8. Не беспокойтесь, если вам будет казаться, что в течение первых дней или недель вы мало преуспели. Каждой женщине нужен свой интервал времени, пока энергия не потечет из ее яичников.
9. Вы должны развить в себе сильную способность к концентрации. Удерживайте свой ум от блужданий. Позвольте мыслям и образам удалиться и не следуйте за ними. Опустошите сосуд ума от мыслей, и в пустоту устремится мощный поток энергии. Если вы будете настойчивы, ваша способность к концентрации увеличится в значительной степени. Научитесь медитировать с Микрокосмической орбитой и выполняйте эту медитацию сразу же после практикования Оргазмического вытягивания.
10. Во время отдыха закройте глаза и отследите маршруты следования энергии. Ум не должен сбиваться на мысли или фантазии, а должен течь вместе с потоком энергии. Это может показаться слишком трудным. Вы будете удивлены, как быстро вы станете чувствительными к своей собственной энергии. Когда вы ощутите эти энергии внутри себя, вы будете точно знать, что мы имеем в виду. Поскольку энергия течет по естественным маршрутам, то скорее она ведет ваш ум, чем ум ведет энергию.
11. Те, кто страдает от запоров, должны делать упражнения по утрам. Это в существенной степени поможет избавиться от данной проблемы.
12. Если вы больны венерическими болезнями, то перед началом занятий этими упражнениями вы должны полностью излечить их. В противном случае вы будете испытывать жестокую боль при притоке большого количества крови и энергии в область таза.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: