Использование изображений и знаков ТАNDООО

Использование карт ТАNDООО не ограничивается следованием определенным правилам. Выбор формы зависит от Вашего решения. На следующих страницах предлагаются идеи использования карт ТАNDООО, которые могут быть расширены, дополнены или модифицированы. Однако существующие рекомендации создают условия для поддержания безопасного контекста, для развития и поощрения открытости, спонтанности и креативности.

• Прежде всего, сотрудничество - ТАNDООО не для соревнования.

• Будьте спонтанны и индивидуальны. Избегайте обобщений и скучных монологов.

• Каждая интерпретация персональна и субъективна: понятия «правильно» и «неправильно» здесь неприемлемы. Карты не обязательно интерпретируются дословно.

• Каждое изображение может быть рассмотрено метафорически и может привести к совсем различным ассоциациям, нежели показалось с первого взгляда.

• Запрещается перебивать, исправлять или оспаривать интерпретации других.

• Каждый имеет право не пояснять, пропустить ход, отказаться от выбранных карт или заменить их на другие.

• Можно свободно отсортировать любые карты из комплекта, которые по каким-либо причинам не подходят для выбранных целей.

Карты могут выбираться вслепую либо открыто. Обратите внимание, что когда карты выбираются вслепую, существует элемент сюрприза и больше возможностей для спонтанности. Когда же карты выбираются открыто, тогда срабатывают когнитивные механизмы.

В общем, карты раскрываются лишь теми, чья очередь подошла. Для этого есть две причины: первая - это то, что остальные имеют возможность быть активными слушателями без обдумывания заранее своей истории, и вторая - у каждого есть возможность сохранить свою спонтанность до того момента, когда наступит очередь открывать карту и говорить.

После всего сказанного позвольте вспомнить о светлой стороне жизни - о юморе, смехе, шутке, которые есть в общении друг с другом. ТАNDООО помогает нам в этом направлении:

• Найдите карту, которая представляет Вас, описывает Ваши отношения с друзьями, родственниками, коллегами.

• Найдите карту, которая иллюстрирует то, что Ваша пара делает лучше всего.

• Найдите карту, которая показывает, как бы Вам хотелось жить с Вашим партнером.

• Найдите карту, которая помогает понять и облегчить недостатки.

Песчинки

Карты ТАNDООО позволяют паре обнаружить возможные трудности на пути их отношений ещё до того, как они смогут принести вред.

Разложите все изображения на две стопки по противоположным признакам: приятный неприятный, привычный - неизвестный, подающий надежды угрожающий, желанный - отталкивающий. Переверните 2 стопки изображений лицом вниз и разложите карты-знаки лицевой стороной. Вслепую возьмите одну карту из стопки с неприятными (неизвестными, угрожающими, отталкивающими) изображениями и выберите открыто карты-знаки, которые прояснят эту проблему для Вас. Обсудите это со своим партнёром.

Как я действую

Выберите две карты из колоды ТАNDОО: одну, отражающую позитивный аспект Ваших отношений, другую, указывающую на сторону, нуждающуюся в улучшении. Выберите открыто карту-знак, чтобы продемонстрировать, как Вы можете улучшить эти отношения. Поделитесь своей историей.

3. ТАNDООО и «активное слушание»

«Активное слушание» это искусство понимания, большее, чем просто «слышание слов».

Найдите карту(ы). которая(ые) метафорически изображает(ют) помехи для «активного слушания». Используйте её(их) для выражения своего отношения к партнёру. Найдите сходства между вами. Найдите противоречия, которые могут вас ранить. Обсудите следующие темы:

• Слушать с открытым сердцем.

• Создавать «безопасное пространство пары».

• Спрашивать с эмпатией, неподдельным интересом.

• Использовать невербальное общение: улыбку, мимику, телесный контакт.

• Позволять выражать гнев и раздражение.

• Совершенствовать навыки «справедливого боя» выражать гнев не разрушая отношений.

• Договариваться во время конфликтов.

• Сочетать удовольствия и рутинную скуку.

• Расширять досуговую деятельность.

• Получать удовлетворение и проявлять творчество в сексуальной жизни.

• Устанавливать границы требований по отношению к детям, родителям и другим членам семьи.

• Планировать будущее.

4. ТАNDООО и «совместимость пары»

Найдите карты, на которых метафорически изображены точки соприкосновения Вашей пары. Используйте их, чтобы передать своё отношение к Вашему партнёру. Найдите сходства и различия между вами, опираясь на карты. Внизу приведён список тем, от которых можно оттолкнуться. Поделитесь с Вашим партнёром своими ощущениями и мыслями по поводу этих пунктов:

• Поддержание личного пространства.

• Забота о персональных ценностях: здоровье, карьера, хобби и др.

•Эмоциональная независимость.

• Привнесение таинственности и романтики.

• Финансовая независимость

• Эмпатическое слушание.

• Безусловное доверие.

• Делиться друг с другом.

• Давать и получать поддержку.

• Страсть и сострадание.

Найдите карты, которые метафорически изображают затруднения, мешающие совместимости Вашей пары. Используйте их, чтобы передать своё отношение к Вашему партнёру. Обсудите следующие темы:

•Неодобрение, осуждение, упрёк.

• Выражение недовольства и предъявление требований.

• Чувство вины.

• Измена и предательство.

• «Допрос» Вашего партнёра.

• Неоправданные ожидания.

• Секс как способ манипулирования.

• Власть и насилие.

• Равнодушие.

• Недоверие.

5. Любовь как цель, а не обязательная стартовая точка партнёрства

Различные культуры земного шара разнятся в своих взглядах и ожиданиях относительно союза и супружества двух людей. Со временем происходят изменения и внутри одной культуры.

а) Разделите карты ТАNDОО с изображениями на желаемые (как необходимые) и нежелательные. Переверните обе стопки лицевой стороной вниз. Выберите из стопки желаемых 3 карты, исследуйте их и обсудите возможное значение.

b) Из открытой колоды карт-знаков выберите по одной карте для каждого исследуемого Вами изображения и сформулируйте, какое из Ваших действий необходимо, чтобы оно было полезным для развития любви в отношениях.

с) Выберите другие карты-знаки для каждого изображения, исследуемого Вами, и опишите, какие действия партнера необходимы для развития любви во взаимоотношениях.

d) Выберите вслепую одну карту из нежелательной стопки и открыто одну карту-знак. Поисследуйте, что Вы можете сделать для того, чтобы нежелательное явление стало полезным для Ваших отношений. Как это сделать более эффективно'?

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: