ПРАКТИКИ ЭПИГЕНЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Если говоришь о величии людей, то оно заключается не столько в способности изменить мир, сколько в способ ности изменить самих себя.

Махатма Ганди

Эпигенетика сулит нам то, что намного превосходит границы самого смелого воображения. В журнале «Science» приводится такое определение эпигенетики: «Исследование наследственных изменений функционирования генов, которое происходит без изменения последовательности нуклеотидов ДНК»⁵¹². Это хорошее определение эпигенетики в приложении передачи информации от поколения к поколению, а именно это и считается основной функцией генов. Но это определение упускает из виду те позитивные генетические изменения, которые мы можем создавать прямо сейчас, в наших собственных телах, сознательно меняя сознание, что влечет за собой эпигенетические эффекты.

Когда я прочитал об исследованиях в этой области, это бросило вызов моему собственному поведению и жизни. Бывали дни, когда я чрезмерно много ворчал. Я знаю, что если я буду распространять вокруг себя недовольство, я стану агентом негативных эпигенетических изменений, активизирующих гены стресса у окружающих. Поэтому я сделал сознательный выбор говорить и делать определенные вещи. Я должен произносить аффирмации и выполнять рутинные процедуры ТЭС. Я могу помедитировать в течение нескольких минут, войти в состояние сердечной гармонии или произнести молитву. Я могу задремать минут на 10. Я могу заставить себя сказать что-то доброе другому' покупателю, тоже стоящему' в очереди в продуктовом магазине. Я могу' визуализировать свою работу через год и увидеть, как я оглядываюсь назад и вижу решения, найденные мною для тех проблем, над которыми я быось сегодня.

Все это намеренные сознательные вмешательства. Беседа в магазине включает целительную энергию альтруизма. Кратковременный сои даст мне чувство синхронизации с моими генетическими часами. Аффирмация нейтрализует вредоносные убеждения. ТЭС приводит в равновесие электромагнитное поле тела. Произнесенные добрые слова напоминают мне о том, что я могу воспитывать в себе привычку к доброте. Визуализация снимает стресс, напоминая, что «и это пройдет». На все эти вещи уходит всего лишь несколько минут. В совокупности эти вещи способны превратить плохой день в очень хороший и подарить мне ощущение мира в душе и здоровья в теле. Зная о могуществе эпигенетического контроля, начинаешь гораздо внимательнее относиться к словам, мыслям и поступкам.

Манипулируя с составом генов в лабораторных условиях, ученые стремятся получить благоприятный эффект с помощью соединения генов. Представьте себе медицину будущего, в которой такой лабораторией, где гены подвергаются модификациям, станет ваш собственный разум. Это будет происходить ежесекундно: с каждой возникшей мыслью, с каждым совершенным поступком. Представьте себе действенный цикл, в котором намерение, ориентированное на сердце, посылает эпигенетический сигнал, дезактивирующий реакцию борьбы или бегства. Это улучшает ваше настроение, что подкрепляет силу намерения, которое посылает сигнал синтезировать гормоны типа DHEA (дегидроэииандростерона), способствующие восстановлению клеток. Где остановится этот цикл? Никто не знает. Продолжительность человеческого здоровья (то есть продолжительность жизни в здоровом состоянии), опираясь только на те факты, которые известны нам сегодня, и не учитывая плодов будущих исследований, может продлиться до 140 лет’’¹³. Большинству современных врачей эта цифра кажется абсолютно невероятной. Возможно, таким же невероятным показалось бы в 1900 году военному хирургу из штата Юта то, что предполагаемая продолжительность жизни увеличится почти в два раза по сравнению со средней продолжительностью жизни в 42 года, существовавшей тогда.

Возможно, идея о том, что запускать работу ДНК могут чувства, мысли и намерения, действующие па энергетические поля, будет такой же аксиомой для медиков завтрашнего дня, как разжижение крови с помощью аспирина для современных врачей. По мере того, как эта идея будет исследоваться и развиваться, медицина может принять совершенно иные очертания. Эта новая медицина может коренным образом отличаться от той, к которой мы привыкли сегодня. Сочетая методы комплементарной и альтернативной медицины с достижениями медицинских технологий, эта новая медицина раздвинет рамки личного и социального благополучия настолько широко, как мы сегодня даже не можем представить.

Совсем недавно доктор наук Джей Олыиански, профессор эпидемиологии и биостатистики Университета Иллинойса в Чикаго, развенчал идею о том, что продолжительность человеческой жизни в будущем должна сильно возрасти. В статье, опубликованной в газете «New York Times», где сказано, что «эра быстрого увеличения продолжительности жизни может приближаться к концу», Ольшански утверждает, что «в настоящее время не существует изменений стиля жизни, хирургических процедур, витаминов, антиоксидантов, гормонов или техник генной инженерии, которые бы позволили увеличить среднюю продолжительность жизни на столько же, на сколько она выросла в течение XX века»³¹⁴. Я понимаю, как он пришел к такому вывод}[8]. Однако, составляя свой список, он упустил из виду энергетическую медицин}', терапии, базирующиеся на сознании, духовность и все остальные методы, описанные в этой книге. Если вы включите этот фактор в уравнения, вы сможете получить гораздо более ободряющий результат.

Как проходит сегодня типичный визит к врачу? Пациент записывается на прием, потому что его мучает какое-нибудь заболевание или у него есть определенные жалобы. Врач слушает, задаст вопросы, производит осмотр, дает советы и выписывает рецепт.

Если болезнь не проходит или исчезает, но проявляется в какой- то иной форме, то предпринимаются дальнейшие шаги. Могут быть сделаны анализы. Врач может назначить более сильные препараты или хирургическую операцию. Врачебное вмешательство продолжается до тех пор, пока пациент не отреагирует на него.

На первый визит к врачу уходит достаточно мало времени и денег. К тому моменту, когда лечение пошло по нарастающей — например, дело дошло до химиотерапии и радиотерапии в случае рака, или необходима замена тазобедренного сустава в случае дегенерации кости, — предлагаемые врачом вещи нельзя назвать быстрыми и дешевыми. К тому* же они могут очень серьезно повлиять на качество жизни пациента. При таком лечении начало цикла стоит дешево, а основная тяжесть (в виде потраченных денег и изменения качества жизни) приходится на конечные стадии.

Интегративная медицина руководствуется совершенно иным подходом. Больше всего затрат и внимания приходится на начало цикла лечения. Во время первого визита врач уделяет внимание всем аспектам жизни своего пациента, чтобы увидеть, каким образом его состояние вписывается в общую картину его жизни. Затем врач обращается именно к тем проблемам, которые обнаруживаются в общей картине. Если изменить стиль жизни пациента, возможно, дать толчок в сторону разнообразных целительных линий поведения, то можно избежать множества медицинских проблем. I Іапример, диабетик, придерживающийся диеты с низким содержанием углеводов и выполняющий определенные физические упражнения, может в дальнейшем избежать дорогостоящих и катастрофических вмешательств типа ампутации конечностей, пораженных гангреной. Внимание и затраты на подходящее холистическое вмешательство ведут к гораздо более высокому качеству жизни пациента — и значительному снижению затрат на весь цикл лечения в целом. Каждый доллар, который компания вкладывает в программы благополучия и профилактики, экономят три доллара, которые впоследствии пришлось бы тратить на оплату' больничных счетов³¹⁵. Вот как может выглядеть такой план лечения.

1. НАЧНИТЕ ЛЕЧИТЬСЯ ПОСРЕДСТВОМ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Энергетическая медицина работает на высоком уровне общего благополучия. Она не специфична и настроена на каждую клетку, орган и систему в целом. Поэтому с псе надо начинать лечение, а не прибегать как к последнему средству, когда все варианты, предлагаемые аллопатической медициной, так ничего и не смогли изменить (хотя большинство пациентов поступает именно так). В основе клеточных структур лежат энергетические системы; именно с них и надо начинать создавать фундамент хорошего здоровья.

Если у вас серьезное или опасное для жизни заболевание, то предпочтительнее лечиться с помощью официальной медицины. Здесь стоит воспользоваться советом Будды: «Если вас поразила отравленная стрела, то сначала вытащите ее, а потом уже начинайте метафизические дискуссии». Американский колледж врачей скорой помощи дает инструкции относительно того, когда следует производить немедленное медицинское вмешательство:

• кровохарканье или кровавая рвота;

• намерение покончить с собой или убить другого⁵¹⁶.

Однако большинство обращений в больницы не связано с такими состояниями. В 90% всех случаев не удается обнаружить какого- либо идентифицируемого органического нарушения⁵¹⁷. Для того чтобы решить, что именно является состоянием, требующим немедленного лечения, а с лечением какого состояния можно повременить, необходимы информация и самоосознание. Лечение определенных болезней на ранних стадиях (например, рака простаты) мало влияет па конечный исход заболевания⁵¹⁸.

Боль в пояснице — еще один распространенный недуг, для которого существует широкий спектр безопасных методов лечения, основанных на сознании и физических упражнениях. Это недомогание поистине вездесуще: оно есть почти у 65 миллионов американцев, «поражая почти 80% взрослого населения в тот или иной период их жизни. Это самая распространенная причина нетрудоспособности у людей младше 45 лет»⁵¹⁹. Исследования показывают, что если страдающие болями в пояснице начинают заниматься хатха-йогой, то это «уменьшает интенсивность боли, зависимость от лекарственных препаратов и степень нетрудоспособности»⁵²⁰. Было также обнаружено, что йога снижает уровень стресса у раковых больных, облегчает проблемы, связанные с бессонницей, и улучшает общее эмоциональное состояние⁵²¹. В книге «ТЭС при болях в спине» («EFT for Back Pain») есть масса примеров страдальцев, которые быстро избавились от такой боли, решив лежащие в ее основе эмоциональные проблемы⁵²². Именно с этого надо начинать, столкнувшись с болью в спине, а не хвататься за лекарства, которые могут замаскировать симптом, но не устранят его причины.

В будущем встреча с врачом может начинаться с молитвы — точно так же, как сегодня она начинается с заполнения карточки и зрелища белого халата. Общение с врачом может включать в себя сеанс энергетической психологии, обучение медитации и прочие эпигенетические вмеша тельства. Только когда будут безрезультатно опробованы все безопасные и неинвазивные техники, можно будет задуматься о рискованных и опасных медицинских вмешательствах.

2. УЗЫ МЕЖДУ ВРАЧОМ И ПАЦИЕНТОМ

Учитывая стремительный ритм современной жизни, мы просто не в состоянии эффективно общаться с другими людьми, не прикладывая дополнительных усилий. Чтобы получить плоды глубоких человеческих отношений, мы должны отодвинуть в сторону свою напряженную жизнь — но крайней мере, на время — и вступить в осмысленные отношения, за которые ратуют Вейл и Досси. Доктор медицинских наук Андреа Бялек, на визитной карточке которой написано «холистический гинеколог», специализируется на менопаузе. Она помогает своим многочисленным пациенткам находить альтернативы гормональной заместительной терапии. Вот что говорит сама Бялек: «Женщина говорит, что у нее отсутствует сексуальное желание, а я могу предложить ей вместе с супругом позавтракать вместе в постели и посмотреть, что произойдет после этого, когда они оба счастливы, расслаблены и здоровы»⁵²³. То, что качество секса улучшается во время отпусков, знают все семейные психотерапевты. Если у пары нет неотложных дел в ближайшие 2-3 дня, им не нужно вести телефонные переговоры, у них пет никаких обязательств, не надо возиться с детьми, если они могут замедлить свой ритм жизни, внимательно слушать и осмысленно говорить, то люди настраиваются на своих партнеров, вследствие чего достигается новый уровень исцеления.

В большинстве медицинских учреждений у врача очень мало времени для общения с пациентом. Вот что мудро подметили авторы книги " Общая теория любви» («А General Theory of Love»): «Медицина упустила из виду' такую истину: привязанность — это физиология. Хороший врач всегда знает, что отношения лечат. Хорошие врачи существовали задолго до появления современного терапевтического инструментария. Они существовали и тогда, когда единственным назначаемым средством были отвары, несущие на себе метафорический отпечаток самого целителя. Потрясающие результаты лабораторных анализов и исследований, та победа, которую они дарили над коварным врагом (болезнью), оказались слишком сильным искушением. Западная медицина взяла на вооружение эффективную машинерию врачевания и позабыла о его душе»⁵²⁴. Установление отношений, создание человеческой обстановки во время встречи с врачом возвращает целительству душу.

Для того чтобы подстроиться друг под друга, особенно если мы живем в быстром ритме, могут потребоваться определенные усилия. Одна из задач родителей — заметить, какой темп доступен ребенку, и подстроиться под него. Это одна из тех вещей, которые могут превратить воспитание ребенка занятыми родителями в подлинную радость; это заставляет их «переключиться на первую скорость». Для этого нужно уделить основное внимание физической связи с человеком, рядом с которым вы находитесь; это то, что

специалисты по пренатальной психологии называют «интуитивное родительство».

Все это справедливо и в ситуации обращения к врачу. Пришедший к врачу пациент не хочет трясти списком своих симптомов и не склонен оценивать, насколько быстро врач примет решение относительно дальнейшего лечения. Пациент испытывает страдания, он нуждается в сочувствии и понимании. Настройка на человека с целью понять, что его мучает, это не соревнование, кто придет первым. Врач, прежде всего, должен установить отношения с пациентом. Альтернативная медицина прекрасно справляется с этой задачей. Вот еще одна цитата из «Общей теории любви» («А General Theory of Love»): «„Альтернативные* целители появились в ответ на спрос на отношения. Создаваемая ими обстановка с большим пониманием реагирует на эмоциональные потребности — пациенты хотят регулярно вступать в контакт с тем, кто будет их внимательно слу шать и лечить „наложением рук^и. Альтернативная медицина считает эти виды деятельности квинтэссенцией исцеления, а не случайными эпизодами»⁵²⁵. Недавно Брюс Барретт, один из ученых Университета Джона Гопкииса, опубликовал статью, содержащую обзор содержимого той замечательной внутренней аптеки, которая всегда к нашим услугам. Он дал восемь рекомендаций относительно того, как получить доступ в эту аптеку: «Говорите позитивные вещи относительно лечения, ободряйте пациента, завоюйте доверие, дайте заверения, укрепляйте отношения, уважайте уникальность пациента, изучите его ценности и создайте церемонию лечения. Эти действия врача заставят пациента стремиться к укреплению своего здоровья и дадут ему почувствовать, что о нем хорошо позаботятся»³²⁶.

В будущем встречи с врачом будут проходить в том же темпе, как происходит сейчас общение с навигатором в Клинике интегративной медицины. Навигатор — это мудрый и сострадательный слушатель, который может выслу'шать рассказ пациента о состоянии его дел, а затем направить в нужном направлении. Обычный врач делает все это в совершенно ином темпе — на прием одного пациента он может потратить всего лишь 12 минут⁵²⁷. Сам по себе лечебный сеанс может быть очень коротким. Мне нравится ходить к натуропату; который выслушивает мои симптомы и пишет рецепты, и к мануальному терапевту, который кладет меня на массажный стол и делает четыре движения примерно за столько же минут. Но первая встреча с врачом должна проходить в таком темпе, который позволил бы терапевту глубоко настроиться на пациента и отметить, что происходит на всех уровнях его личности.

3. ПОЭТАПНЫЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВА

При поэтапном лечении в первую очередь используют самые мягкие и наименее инвазивные вмешательства. Такой метод предполагает эскалацию вмешательств, когда в самом начале лечения используют простейшие методы, а к радикальным средствам прибегают лишь тогда, когда все предшествовавшее лечение оказалось неэффективным. Технологической же медициной пользуются в тех случаях, когда это становится абсолютно неизбежным. Если пациент научится медитировать, начнет выполнять соответствующие физические упражнения и внесет коррективы в свою диету, то многие болезни пройдут сами собой. В своих книгах Норман Шили перечисляет список состояний, при которых безвредные мелкие изменения могут повернуть вспять развитие тех болезней, лечение которых средствами официальной медицины является трудным, дорогостоящим и разрушающим жизнь пациента⁵²⁸. В конце 1970-х годов я познакомился с одним эксцентричным старым врачом, Генри Вассерманом, профессором Нью-Йоркского университета, который занимался медицинской этикой. Он приходил в ужас от того, что ему доводилось узнавать в силу своих профессиональных обязанностей. Своим грубым циничным голосом с сильным еврейским акцептом он не уставал страстно повторять: «Я достаточно много всего узнал на этой работе, чтобы дать вам один настоятельный совет: никогда не подходите к больнице, если не оказались на грани смерти».

иого термина «уцелевшие» и прибегает к понятию «преуспевшие», говоря о людях, которые не просто справились и выжили, но и добились необычайных успехов, несмотря на психологические, духовные и физические неудачи. Эти люди легко могли превратить свои трагические истории в уважительную причину для отказа от надежды и согласия на серую жизнь. В своей книге «Основы целительства» («The Heart of Healing»/^Я4 (в главе «Зал славы преуспевших») доктор Пирсалл размещает квинтэссенцию идеи «Фактора Бетховена». Он приводит следующий список преуспевших, одни из которых добились славы, а другие остались безвестными.

Ланс Армстронг. Излечившись от рака, он добился беспрецедентного успеха на велогонках, став вдохновляющим примером для всех онкологических больных.

Уильям Карлос Уильямс. Перенес тяжелый инсульт и последующий эмоциональный срыв, после чего создал великие стихотворения и получил Пулитцеровекую премию за свое произведение «Картинки из Брюгеля».

Нельсон Манд ела. После многолетнего заключения и пыток вышел из тюрьмы и стал лидером движения за свободу, демократию и нрава всех угнетенных.

Пьер-Огюст Ренуар. Лишенный способности ходить, с изуродованными артритом пальцами, он привязывал кисть к руке и рисовал свои самые знаменитые работы, в том числе «Купальщицу», созданную им в возрасте 76 лет.

Анри Матисс. Страдая сердечной недостаточностью, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и легочной недостаточностью, он прикрепил кисть к длинному черенку и рисовал, не вставая с постели. Он создал совершенно новый стиль, отличающийся уникальным сочетанием цвета и формы.

Энрико Дандоло. Отправившись в качестве посланца мира в Константинополь в 1172 году н.э., был ослеплен императорскими гвардейцами. Через 29 лет, в возрасте 94 лет, он возглавил борьбу венецианцев с Константинополем, которая завершилась победой первых. В возрасте 97 лет он был назначен мэром Константинополя.

Сестра Гертруда Морган. Посвятила всю свою жизнь созданию и управлению сиротским приютом в Новом Орлеане. Когда ей было 65 лет, ураган разрушил приют. Она занялась рисованием и создала картины, которые демонстрируются в музеях всего мира.

Дин Лин. Псевдоним, которым пользовалась китайская романистка и радикальная феминистка Киан Бинг. В возрасте 66 лет, во

времена Культурной революции в Китае в 1970-х годах, она попала в тюрьму, откуда вышла в возрасте 71 года. После освобождения создала свои знаменитые произведения. Она написала вдохновенный роман о пережитом в ссылке на севере Китая.

Хелен Келлер. Потеряв зрение, слух и дар речи в возрасте 19 месяцев, в возрасте 25 лет она написала и издала книгу «Учительница», посвященную женщине, которая помогла ей преодолеть страдания и добиться успеха.

Джесси Дж. Аарон. Потомок рабов, внук индианки из племени семинолов, он трудился как раб. На протяжении всей своей жизни он заботился о своей жсис-инвалидс и вынужден был потратить все свои скудные сбережения на операцию, которая должна была вернуть ей зрение. Живя в крайней бедности, он дал определение того, что я называю фактором Бетховена. Он написал такие слова: «Это случилось тогда, когда Дух пробудил меня и сказал: „Режь по дерс- ву“». В дальнейшем Аарон стал одним из самых известных в мире скульпторов, работающих по дереву.

Новая модель благополучия делает акцент на том, что срабатывает для пациента, на его потенциале, а также на решении беспокоящих проблем. Но с общего благополучия следует начинать, а не заканчивать им. Когда в молодости я только-только приступил к изучению энергетической медицины, у меня был наставник, Билл Бахан. Он любил говорить так: «Важно лишь то, что верно для тебя. То, что для тебя ложно, не имеет никакого значения»⁵⁵⁵.

Наши жизни зачастую проходят беспорядочно, неопределенно, запутанно и несовершенно. Однако врач будущего, возможно, в каждом своем пациенте, в каком бы состоянии тот ни находился, сможет разглядеть аспект целостности. Этот архетип станет начальной точкой любого выздоровления, независимо от того, выживут ли при этом эго и тело или нет. Даже если они выживут, они проживут лишь какое-то ограниченное время, потому что в конце концов каждое тело и каждое эго умирают. Современная медицинская модель не привязывается к продолжительности этого периода жизни; она фокусируется на том, насколько активен, энергичен и жизнеспособен человек в данный конкретный момент, прямо сейчас. И это гораздо более перспективная точка отсчета. Как только мы откажемся от своих трагических историй, перед нами откроется возможность исцеления. Мы сможем преуспеть среди хаоса.

5. ВЫЯСНИТЕ, ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ РЫЧАГОМ ВАШЕГО КВАНТОВОГО ПОЛЯ

Много лет назад я был частым гостем в одной духовной общине в Катскильских горах (штат Нью-Йорк). Эта община придерживалась весьма сурового распорядка жизни: медитации в часовне до завтрака, занятия и курсы по утрам, работа днем и служба вечером.

Рядом находилась еще одна община, основанная Свами Мукта- нандой. Однажды я посетил ее. Свами на месте не было, поэтом)' я разговорился с главным администратором. «За какие техники ратует Свами?» — спросил я после того, как мы обменялись замечаниями об организации наших двух общин. «Ну, он может сказать ученику, что вообще запрещает том)' медитировать», — ответил администратор. Я пришел в ужас. «Почем)' он так говорит?» — недоумевал я.

«Возможно, этот ученик медитировал по много часов в день долгие годы и совершенно оторвался от материального мира. А другого ученика, который никогда не медитировал, Свами может заставить сидеть в позе лотоса круглые сутки».

Свами удивительно искусно замечал привычки людей и давал своим ученикам возможность выразить собственную божественность непривычным для них способом. Каждый из нас должен найти свой собственный ответ на вопрос: «Что приводит в действие мою внутреннюю мудрость?»

Этот ответ будет совершенно особенным для вас, и вы должны сами сообразить, что больше всего подходит уникальному сочетанию вашего тела, разума и сердца. Это может существенно отличаться от представлений, господствующих в вашей культуре, — и даже от ваших собственных верований.

Например, в начале 1990-х годов многие мои друзья были членами спортивных клубов и пытались привлечь к этому и меня. Но от того места, где я жил, до ближайшего спортивного клуба надо было ехать 20 минут на машине. Дорога до клуба, время на переодевание в спортивную форму, занятия, душ и поездка обратно занимали около двух часов. Я просто не мог регулярно проделывать это из-за напряженного графика. Зато я мог ежедневно тренироваться по 20 минут на свежем воздухе. Поэтому я купил домашние тренажеры, спортивный мяч, обруч, штангу и регулярно пользовался ими.

Занятия в спортзале идеально подходили моим друзьям. А мне приносили пользу регулярные индивидуальные занятия. Если у вас есть намерение быть здоровым, вы должны выяснить, что сработает в вашем случае. Позднее я переехал в другой дом, в пяти минутах от спортклуба. Я стал регулярно ходить в спортзал и продал все свое домашнее спортивное снаряжение.

6. УЧИТЫВАЙТЕ НЕПРЕДВИДЕННЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА

Раньше я каждый год составлял производственный план для издательской и книготорговой компании с капиталом в 10 миллионов долларов. Это известное упражнение, в котором принимают участие все сотрудники компании. В результате появлялось руководство на 150 страницах, описывающее план на ближайший год. ІІо раздел «непредвиденные обстоятельства» я оставлял пустым. При этом я всегда говорил любопытным и скептикам такие слова: «Вы никогда не знаете, что может произойти. И хотя вы можете включить в план все возможные случаи, всегда может случиться что-то непредвиденное». Квантовое цслитсльство в чем-то похоже на это. Вы выражаете свои намерения, воспламеняете их своей страстью, а потом ждете, какие непредвиденные обстоятельства Вселенная подкинет на ваш путь. Энергия следует таинственными путями, и вы не можете составить карту всех этих путей.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: