Атакующий форхэнд удар

1) Во время замаха ракетка находится на
уровне бедра и отведена назад. Игрок-
правша готовится к выполнению мощного
форхэнд удара. Плечо и предплечье обра-
зуют прямой угол; ракетка находится чуть
выше локтя и немного выше уровня по-
верхности стола. При этом корпус спортс-
мена находится ближе к столу, чем локоть.
Игрок находится в классической правосто-
ронней стойке, правое плечо отведено,
правая нога отставлена назад.

2) Предплечье движется вперед с одно-
временным поворотом корпуса навстречу
приходящему мячу. Касание с мячом про-
исходит сбоку от корпуса игрока.

3) В завершающей фазе удара корпус
спортсмена продолжает разворачиваться
влево, правое плечо уходит вперед, центр
тяжести смещается с правой ноги на ле-
вую, ракетка достигает уровня головы тен-
нисиста.

- Завершающий удар

Завершающий атакующий удар без вращения, равно как и завершающий
топ-спин, относится к ударам, которыми атакующий игрок, выбрав самый
подходящий момент, стремится поставить точку в розыгрыше очка. Заверша-
ющий удар без вращения полностью соответствует по своей технике атакую-
щему форхэнд удару без вращения, но отличается от последнего по силе
и/или скорости удара. Поэтому, разучивая технику промежуточного удара
или контрудара, игрок может параллельно освоить и технику завершающего
удара. Сила завершающих ударов различна и зависит от исходного враще-

113

Глава V. Техника удара

ния и высоты отскока прихо-
дящего мяча. Завершающий
удар по подрезке осуществля-
ется вперед и вверх, тогда как
завершающий удар после
атакующего удара соперника
(контрудар) направлен ис-
ключительно вперед, а завер-
шающий удар по высокому
мячу направлен вперед и
вниз.

Во время тренировки за-
вершающего удара часто слу-
чается так, что спортсмен, недавно освоивший базовую технику завершаю-
щего удара, вдруг начинает выполнять удар неправильно. Особенно часто это
происходит, когда игрок начинает осваивать технику атакующего удара с вра-
щением. В последнем случае теннисист пытается осуществить завершающий
удар закрытой ракеткой по низкому мячу, то есть использует технику топ-спи-
на. При этом теряется сила удара, а чем сильнее завершающий удар, тем
меньше у соперника шансов его принять. Сила удара зависит, с одной сторо-
ны, от правильности техники, а с другой - от способности мышечных волокон
к быстрому сокращению и связанного с этим показателем момента ускорения
непосредственно перед точкой соударения мяча и ракетки. Способность мы-
шечных волокон быстро сокращаться у каждого спортсмена различна и во
многом предопределена от рождения. Впрочем, путем направленной сило-
вой тренировки (например, интервальным методом и т.п.) задействованных
в движении групп мышц, можно "исправить" даже врожденные особенности
организма.

- Удар по высокому мячу (свече)

Когда мяч направляется на сторону соперника сильным ударом без вра-
щения, после отскока от стола он движется по относительно крутой кривой.
Принимая такой мяч, независимо от высоты отскока, надо дождаться, когда
мяч окажется на уровне плеч и лишь тогда наносить удар в направлении впе-
ред и вниз, для чего при замахе рука отводится назад и вверх. Обратите вни-
мание, что бить надо по мячу только на уровне плеч и никак не выше! Если
точка касания находится выше уровня плеч, то невозможно выполнить ни
сильный, ни даже обычный атакующий удар без вращения. Чтобы принять
высокий мяч, надо использовать технику большого тенниса, то есть бить по
мячу сверху, предварительно подняв ракетку до уровня головы.

114

настольный ТЕННИС

V.5. Атака без вращения
Форхэнд удар по высокому мячу

1) В исходном положении игрок развора-
чивается направо, ракетка находится на
уровне пояса.

2) В завершающей фазе замаха игрок
поднимает ракетку до уровня плеч.

3) Во время удара игрок поворачивает
правое плечо вперед и бьет по мячу за-
крытой ракеткой на уровне плеч.

4) Удар завершается, когда ракетка уходит
влево и поднимается до уровня головы.
Сила замаха заставляет тело по инерции
полностью развернуться влево, вес тела
при этом переносится на левую ногу.

Глава V. Техника удара

Форхэнд удар по высокому мячу
(Ленгеров)

1) Во время подготовки к удару спортсмен
нарочито разворачивается вправо, ракетка
отводится назад на уровне плеч.

2) Игрок бьет по мячу сбоку от корпуса на
уровне плеч.

3) В завершающей фазе удара тело
спортсмена разворачивается вперед и
влево, рука с ракеткой доходит до левой
части головы со стороны лица.

Кроме всего вышесказанного, отметим, что существует несколько разно-
видностей удара по высокому мячу. Одна из них - удар по поднимающемуся
мячу, не достигшему максимальной высоты после отскока. В этом случае у со-
перника практически не остается времени на отход в защиту, поскольку мяч
возвращается очень быстро. Слабая сторона такого удара заключается в том,
что и у самого игрока остается очень мало времени на принятие решения и
велик риск ошибки при выходе на исходную позицию для приема приходя-
щего мяча. Такой вариант удара по высокому мячу обычно применяется в том
случае, если мяч отскакивает от стола в непосредственной близости от сетки.

116

настольный ТЕННИС

V.5. Атака без вращения

Особенность второй разновидности удара заключается в том, что спортс-
мен дожидается, когда мяч достигнет максимальной высоты и в этот момент
наносит удар. Если мяч поднимается выше уровня плеч, игрок подпрыгивает
и наносит удар в прыжке, при этом в момент удара мяч снова должен ока-
заться на уровне плеч. Этот метод требует больших усилий, а кроме того мяч
теряет во время полета скорость, поскольку успевает преодолеть значитель-
ное расстояние, прежде чем коснется стола; поэтому удар в прыжке обычно
используют для развлечения зрителей, хотя некоторые, особенно теннисисты
небольшого роста, применяют его и на серьезных соревнованиях.

Третья разновидность ударов по высокому мячу - удар по опускающемуся
мячу, когда верхняя точка после отскока превышала уровень плеч. Игрок, не
успевший вовремя выйти на исходную позицию для удара по поднимающе-
муся мячу, дает мячу пройти наивысшую точку и бьет, когда мяч опускается до
уровня плеч. Некоторые спортсмены, играющие с большим замахом, умыш-
ленно дожидаются момента, когда мяч начнет двигаться вниз. В этом случае
они успевают выполнить хороший замах и используют все свои возможности
для выполнения удара с максимальной силой.

Обобщая все сказанное выше, отметим, что готовясь нанести сильный за-
вершающий удар по высокому мячу, игрок должен занять оптимальную ис-
ходную позицию и учесть вращение приходящего мяча. Соперник, "кидаю-
щий" свечу, обычно посылает мяч с верхним вращением, зачастую в сочета-
нии с боковым вращением. Все эти вращения существенно влияют на траек-
торию полета мяча после отскока от стола. Вся сложность траектории полета
мяча лучше всего видна, если позволить мячу отскочить от стола и дать ему
возможность приземлиться.

Иными словами, удобнее всего бить по высокому мячу, посланному под
сетку и имеющему небольшое вращение. Чем сильнее вращение и чем бли-
же к краю стола попадает мяч, тем труднее выполнить удар и тем выше воз-
можность ошибки на приеме, поскольку даже при незначительном отклоне-
нии угла отскока мяча от ракетки в момент удара, велика вероятность не по-
пасть на половину стола соперника.

- Атака срезкой с нижним вращением

Это специфический удар, осуществляемый практически без подготовки,
внезапно, и при этом с максимальным усилием. Техника исполнения удара
близка к технике завершающего удара по подрезке, но такой удар в игровом
процессе осуществить гораздо сложнее, поскольку непосредственно перед
ним спортсмен готовится выполнить совершенно другое движение и его по-
зиция относительно приходящего мяча совсем не подходит для атаки. Поэто-
му если теннисист видит, что можно атаковать, он должен в последний мо-

мент перестроиться на выполнение соответствующего удара. Этот прием сле-
дует разучивать отдельно на одной из завершающих стадий овладения базо-
вой техникой, иначе его спонтанное применение в игре будет затруднено.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: