Как меньше уставать.

Чтобы вернуть энергию, СПИТЕ днем вместе с малышом -- хотя бы один раз в сутки.

2. Если у вас упадок сил, постарайтесь -- раз в неделю или, если трудно, то хотя бы раз в две недели -- ходить в церковь, исповедаться и причаститься – это даст вам силы и вы будете меньше уставать. Для этого попросите мужа или бабушку вас подменить. Почаще поите ребенка святой водой и сами вместе с ним пейте – это укрепит здоровье, успокоит и даст силы.

3. Приучите себя ПОСТОЯННО про себя МОЛИТЬСЯ – это очень ВАЖНО и будет вам ДАВАТЬ силы, СОХРАНИТ вас и ребенка – от многих неприятностей, вы начнете МЕНЬШЕ -- уставать и вы и ваш ребенок будете -- намного СПОКОЙНЕЙ. Можно читать короткие молитвы: «Господи помилуй», «Боже милостив буде мне грешной», «Отче наш», «Богородица дева радуйся», «Царю небесный» и любые небольшие молитвы, которые вам нравятся. Чтобы вы не делали – читайте про себя молитвы.

3. Не пытайтесь выполнять по дому такой же объем работы, как до родов. Поговорите с мужем о разделении обязанностей.

Попросите папу подменять -- вас одну ночь в неделю, чтобы вы могли выспаться.

5. Выделите в неделю хотя бы час-полтора на себя -- можете почитать, посмотреть телевизор, сходить в парикмахерскую. Одна мысль о свободном времени будет -- греть вас в течение недели.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: