Когда они становятся взрослыми, их сон продолжается в

Среднем семь с половиной часов.

Типичный взрослый за ночь меняет положение тела

От 40 до 70 раз. Если спящего человека фотографировать

Через короткие промежутки времени, по фотографиям

Может показаться, что он взволнован и все время вер-

Тится. Даже люди, чей сон глубок, ночью шевелятся, что-

Бы избежать возникающих из-за застоя крови судорог рук

И ног.

Кроме того, в среднем мы видим четыре или пять

«серий» снов за одну ночь. Первая «серия» сновидений

Начинается спустя примерно полтора часа после того, как

Мы засыпаем, дальнейшие следуют с интервалами от 60

-644 -

БИБЛИЯ ЯЗЫКА ТЕЛОДВИЖЕНИЙ

Л более 9 и оX _ X

Лса;) (Оига н т

С лх Ч о

&е с о

к? (С i Ч1 $X а» иа

8,5-9

8-8,5

7,5-8

7-7,5

6 -7

До 6

г

О

~1

10 15 20 25

Процент выборки

30 35 40

Одни взрослые спят больше, другие меньше, но большинство

Укладывается в промежуток между семью и восемью часами сна.

Пожилые люди, как правило, спят ночью меньше — около шести

Часов, — но при этом дремлют днем.

до 90 минут. В сумме эти «серии» занимают до полутора

Часов от общей продолжительности сна. Когда мы видим

Сон, наш организм ведет себя противоестественно. С од-

Ной стороны, мы словно и не спим — наши глаза за опу-

Щенными веками быстро и резко двигаются, словно мы на

Что-то пристально смотрим; если снять в такой момент

Электроэнцефалограмму, она окажется похожей на элек-

Троэнцефалограмму бодрствующего человека; пульс и дав-

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: