Удары снизу в туловище

1. Выпрямление ноги в коленном суставе обеспечи­вается преодолевающей работой четырехглавой мышцы бедра.

2. Разгибание и вращение бедра в тазобедренном сус­таве, когда таз подается вперед, обеспечивается работой ягодичных мышц, полусухожилий, полуперепончатой мышцы и двуглавой мышцы бедра.

3. Выпрямление туловища происходит благодаря ра­боте мышц-разгибателей спины (главным образом крестцово-остистой).

4. Поворот туловища осуществляется главным обра­зом косыми мышцами живота и поперечно-остистыми.

5. Направление удара вперед и вверх рукой, согнутой в локтевом суставе, осуществляется мышцами, двигающи­ми плечевой пояс вперед и несколько вверх. При этом сокращаются следующие мышцы: передняя зубчатая, ма­лая и большая грудные, верхняя часть трапециевидной, а также мышцы, сгибающие плечо в плечевом суставе,— передняя часть дельтовидной, большая грудная, клюво-плечевая и двуглавая мышца плеча.

6. Сжатие кисти в кулак производится резким сокра­щением мышц передней поверхности предплечья (глубо­кий и поверхностный сгибатели пальцев). К сокращению мышц-сгибателей пальцев присоединяются сокращение мышц-сгибателей кисти, чем также усиливается удар снизу. Наибольший эффект удара снизу зависит от мак­симального сокращения мышц, участвующих в движе­нии.

Боковой удар

1. Поворот туловища осуществляется главным обра­зом косыми мышцами живота, поперечно-остистой и не­которыми другими.

2. Направление бокового удара рукой, согнутой в лок­тевом суставе, осуществляется также сокращением сле­дующих мышц: передней зубчатой, большой и малой грудных.

3. Задняя и наружная группы мышц голени осущест­вляют толчок стопой ноги и сгибание стопы.

4. Движение плеча в плечевом суставе происходит вперед (сгибание) и в сторону (отведение) Это движение осуществляют следующие мышцы: дельтовидная, надостная, большая грудная, клювоплечевая, двуглавая плеча.

5. Сжатие кулака производится резким сокращением мышц передней поверхности предплечья (глубокий и по­верхностный сгибатели пальцев).

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: