ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Глава II Определение индивидуальных потребностей в энергии, пищевых и биологически активных веществах
Пол – муж; Возраст – 24 года; Масса тела – 77 кг; Расчет индивидуальной потребности в энергии.
10% от 2767,6 = 276,76 ккал – составляют неучтенные энергозатраты. Sэнергия = от 2767,6 +276,76 = 3044,36 ккал Таким образом, общие энергозатраты составляют = 3044,36 ккал в сутки, что соответствует группе со средней тяжестью труда при кфа=1,9. Процентное соотношение для студентов очного отделения составляет: Белок: 12 % от 3044,36 ккал 365,316 ккал –91,3г (4 ккал – 1г) Жиры: 30% от 3044,36 ккал – 913,2 ккал –101.4г (9 ккал – 1г) Углеводы: 58% от3044,36 ккал 1765,6–ккал – 441,4 г (4 ккал – 1г)
Соотношение Б: Ж: У = 1: 1: 4,5
1) Белки животные: 50% от 91,3 = 45,65г 2) Белки растительные: 50% от 91,3 = 45,65г 3) Жиры животные: 70% 101,4от =70,2г 4) Жиры растительные: 30% от101,4 =31,2г 5) Углеводы сложные: 80% от 441,4 = 353,12г 6) Углеводы простые: 20% от 441,4 =88,28г
Потребность в БАВ: Вит С – 90мг Вит В1 – 1,5мг Вит В2 – 1,8мг Ниацин – 20мг Вит В12 – 3мкг Фолаты – 400мкг Пантотеновая к-та – 5мг Биотин – 50мкг Вит А – 900мкг в-каротин – 5мг Вит Е – 15мг Вит Д – 10мкг Вит К – 120мкг
Потребность в минеральных веществах: Са – 1000мг Р – 800мг Mg – 400мг К – 2500мг Na – 1300мг Хлориды – 2300мг Fe – 10мг Zn – 12мг I – 150мкг Cu – 1мг Mn – 2мг Se – 70мкг Cr – 50мкг Mo – 70мкг F – 4мг
Данная схема отражает идеальное соотношение пищевых веществ, которые должны поступать в организм в течение суток. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|