Базовые приемы для групп начальной подготовки (1-й год обучения, 10-11 лет)

К базовым приемам в стойке относятся:

­ перевод рывком за руку с подсечкой (рис. 125, а),

­ перевод нырком захватом руки и бедра (рис. 125, б),

­ сваливания сбиванием захватом разноименной ноги с переходом захватом двух ног (рис. 125, в).

Описание приемов выполняется в следующем порядке: начало атаки, захват, подведение собственной опоры к общему центру массы, отрыв, полет и опрокидывание (приземление).

К базовым приемам в партере относятся:

­ переворот скручиванием захватом дальней руки и ближней голени (рис. 126, в),

­ переворот забеганием захватом руки на «ключ» (рис. 126, б),

­ переворот накатом захватом туловища (рис. 126, в).

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: