Знаешь, что мне в тебе нравится?

Выберите среди своих друзей того, кому вы более всего доверяете, и проделайте это упражнение вместе с ним. Каждый из вас должен составить список тех черт, которые в другом ему наиболее симпатичны. (Постарайтесь, чтобы список включал десять пунктов.) По очереди объясните друг другу, почему вы включили в список каждый пункт. Начните словами: «Что мне в тебе действительно нравится, так это...».

Как вы себя чувствуете, когда ваш друг вас хвалит? Научитесь принимать похвалу (по крайней мере поблагодарите) и наслаждаться той радостью, которую приносят комплименты.

Научитесь одаривать комплиментами своих друзей. Используйте этот навык в повседневной жизни, не жалея похвалы даже за вещи самые обыкновенные.

Домашнее задание: «Вспомните, как развивалась ваша застенчивость» Напишите сочинение о том, как у вас возникла и развивалась застенчивость. Обратите внимание на следующие моменты:

• Вспомните, когда вы впервые ощутили застенчивость. Опишите эту ситуацию,
включенных в нее людей, а также ваши ощущения.

а) Какое мнение о себе возникло у вас на основе этого случая?

б) Говорил ли вам кто-нибудь что-то такое, что заставило вас признать себя
застенчивым? Что именно было сказано? Какое решение вы приняли, услышав эти
слова?

• А каков был следующий эпизод, когда вы снова почувствовали себя застенчивым?

• Вспомните случай из детства, из подросткового возраста, а также происшедший в
прошлом году, когда бы вы наиболее сильно ощутили свою застенчивость.

Продолжают ли подобные обстоятельства вызывать у вас чувство стесненности?

• Случается ли и теперь, что кто-то говорит вам нечто такое, из-за чего вы считаете
себя застенчивым? Что именно?

• Знают ли другие люди, что вы застенчивы? Как вы им это демонстрируете и как
скоро после первой встречи с кем-то вы таким образом ставите его в известность о
своей застенчивости? Случается ли вам самому делать или говорить что-то такое, что
вызывает застенчивость у других людей?

• Что помогает вам преодолеть скованность и напряженность в присутствии
незнакомых людей?

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: