ГЛАВА 20 Силовая подготовка. подъема в конце гребков левой и правой руками (I и III периоды)

подъема в конце гребков левой и правой руками (I и III периоды). У пловца П. кривая тяговых усилий на жесткой привязи носит иной харак­тер и имеет один подъем в конце гребка правой рукой (III период). Указанные колебания силы тяги во многом обусловливают колебания скорости в различные периоды пла­вательного цикла.

Регистрация силы при плавании на жесткой привязи позволяет оха­рактеризовать не только ее величи-

ну, развиваемую за счет усилий правой и левой рук, но и величину выполняемой работы (рис. 20.27).

Взрывная сила. При ее оценке целесообразно пользоваться ско-ростно-силовым индексом, пред­ставляющим отношение максималь­ной величины силы (F_max) ко време­ни ее проявления (t_max). С ростом квалификации спортсмен способен достигать больших величин силы за меньший промежуток времени. Указанная методика может быть применена при выполнении основ­ных фаз рабочих движений как ру­ками, так и ногами.

Взрывную силу можно косвенно оценивать по времени выполнения спортсменом того или иного движе­ния с заданным сопротивлением, например по времени выполнения имитационного движения со строго заданным отягощением (75 % мак­симально допустимого). Для этого часто используется диагностичес­кий стенд, основным звеном кото­рого является тренажер «Мертен-са —Хюттеля».

Оценка взрывной силы мышц нижних конечностей, несущих ос­новную нагрузку при выполнении стартового прыжка, а также толчка ногами при плавании брассом мо­жет быть осуществлена по силе толчка, проявляемой при работе на тренажере «скользящая тележка»

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: