Средства восстановления и стимуляции работоспособности. методы, основанные на использова­нии токов высокой частоты (дар­сонвализация, диатермия, индукто-термия и др.)

методы, основанные на использова­нии токов высокой частоты (дар­сонвализация, диатермия, индукто-термия и др.), способствуют сниже­нию возбуждения центральной нервной системы, активизируют кровоснабжение подверженных воздействию тканей.

Аэроионизация — вдыхание воздуха с повышенным количес­твом аэроионов отрицательной по­лярности — улучшает функцио­нальное состояние центральной нервной системы, интенсифициру­ет тканевое дыхание, обмен ве­ществ, улучшает физико-химичес­кие свойства крови, оказывает ан-тигипоксическое действие и др. Воздействие отдельных процедур (электрофорез — введение посто­янным током в организм человека через кожу лекарственных ве­ществ), благодаря многообразию вводимых фармакологических пре­паратов, может оказывать самое различное по направленности дей­ствие, стимулируя восстановитель­ные реакции (Дубровский, 1991).

В настоящее время можно счи­тать доказанным положительное влияние на течение восстановитель­ных реакций в процессе трениро­вочной и соревновательной деятель­ности магнитотерапии (воздействие переменным магнитным полем низ­кой частоты), ультразвука (воздей­ствие на ткани механических коле­баний упругой среды с частотой свыше 16 кГц, фонофореза (парал­лельное воздействие ультразвуко­вых колебаний и лекарственных ве­ществ), а также ряда других средств (Волков, Жилло, 1994).

В группе гидропроцедур наи­большую эффективность в качес­тве средств восстановления имеют составные ванны (газовые, с мор­ской солью, хлоридно-натриевые, сероводородные и т. д.). Примене­ние различных ванн оказывает как общее (стимуляция кровоснабже­ния тканей, удаление из них про­дуктов промежуточного обмена и др.), так и специфическое воздей­ствие. Например, углекислые ван-

ны стимулируют деятельность центральной нервной системы, повышают ее возбудимость, акти­визируют тканевой обмен. Кисло­родные и жемчужные ванны успо­каивающе действуют на нервную систему, способствуют устране­нию нервного возбуждения. Хло­ридно-натриевые применяются при чрезмерном локальном утом­лении мышц, боли в суставах и мышцах, после занятий на силовых тренажерах.

Определенное применение в практике подготовки пловцов нахо­дит световое облучение. Воздейст­вие инфракрасных лучей основано на теплойом эффекте. Проникая на значительную глубину, они прогре­вают глубоко расположенные ткани, стимулируя процессы кровообраще­ния, улучшая питание тканей и ускоряя устранение продуктов рас­пада. Эффективность ультрафиоле­товых лучей обусловлена в основ­ном химическим действием. Уме­ренное ультрафиолетовое облуче­ние благотворно влияет на деятель­ность систем кровообращения и ды­хания, способствует утилизации тканями кислорода, активизирует ферменты, создавая тем самым бла­гоприятный фон для протекания восстановительных процессов.

При рассмотрении возможнос­тей светового облучения для стиму­ляции восстановительных процес­сов не следует забывать о воздей­ствии лучей видимой части спек­тра. Действуя на сетчатку глаза, они оказывают через центральную нервную систему существенное влияние на протекание различных процессов в организме. Например, под воздействием красного света усиливаются психические реакции. После интенсивных скоростных нагрузок, когда значительно повы­шена возбудимость спортсмена, мягкий голубой свет действует ус­покаивающе.

Вдыхание газовых смесей (гипе-роксия) с повышенным содержани­ем кислорода также может оказать положительное влияние на восста-

ЧАСТЬ 6

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: