Упражнения в контратаке от прямого удара левой в туловище

1. Отбив правой ладонью влево с ответным боковым ударом или ударом снизу левой в голову.

2. Отбив левой рукой вправо с шагом влево и нанесение ответного пря­мого удара правой в голову.

3. Отход назад, после которого наносится любой ответный удар в голову.

Упражнения в атаке прямым ударом правой в голову

1. Угроза прямым ударом правой в голову — и удар.

2. Угроза прямым ударом левой в голову — и удар.

3. Угроза боковым ударом левой в туловище — и удар.

4. Угроза двумя ложными ударами: прямые удары левой в голову, туло­вище — и удар.

5. Атака «раз-два».

6. Два прямых удара левой в голову — и удар.

7. Угроза боковым ударом левой в голову с шагом влево — и удар.

Упражнения в защите от прямого удара правой в голову

1. Подставка правой ладони или левого плеча.

2. Уклон вправо.

3. Отбив левой рукой вправо.

4. Уход влево или назад.

Упражнения в контратаке при защите от прямого удара правой в голову

1. Подставка под удар правой ладони с любым ответным ударом ле­вой рукой.

2. Подставка под удар левого плеча с любым ответным ударом правой рукой.

3. Уклон вправо со встречным прямым ударом левой в голову, туловище или с любым ответным ударом правой в голову.

4. Отбив левой вправо с любым ответным ударом правой.

5. Шаг влево в соединении со встречным ударом снизу левой в туловище.

6. Отход назад с любым ответным ударом правой.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: