Упражнения в атаке боковым ударом левой в туловище

1. Угроза боковым ударом левой в голову—и удар.

2. Двойной боковой удар левой в туловище.

3. Угроза прямым ударом правой в голову — и удар.

4. Угроза двумя ложными ударами в голову (прямым левой и боковым правой) — и удар.

Упражнения в защите от бокового удара левой в туловище

1. Подставка под удар правого локтя, прижатого к телу.

2. Отход назад.

Упражнения в контратаке

При защите от бокового удара левой в туловище

1. Подставка под удар правого локтя, прижатого к телу, с нанесением встречного или ответного бокового удара левой в голову.

2. Отход назад и нанесение любого ответного удара в голову.

Упражнения в атаке боковым ударом правой в голову

1. Угроза прямым ударом левой в голову — и удар.

2. Дублирующий удар снизу левой в туловище.

3. Угроза прямым ударом левой в туловище — и удар.

4. Дублирующий боковой удар левой в голову.

5. Угроза двумя ложными прямыми ударами (в голову, туловище) — и удар.

6. Угроза боковым ударом левой в голову с шагом влево на раскрытие защиты — и удар.

Упражнения в защите от бокового удара правой в голову

1. Подставка под удар правой ладони.

2. Подставка левого плеча, поворачиваясь вправо и передавая вес тела на правую ногу.

3. Подныривание под бьющую руку.

4. Отклон назад.

5. Отход назад.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: