Организационно-методические указания. 1. При освоении выхода использовать короткие рывки (2 —5 м); выполнять их на ограниченных участках площадки.

1. При освоении выхода использовать короткие рывки (2 —5 м); выполнять их на ограниченных участках площадки.

2. Для обозначения позиций пассивного защитника на началь­ной стадии обучения задействовать переносные тренировочные стойки или их аналоги; варьировать исходные позиции нападаю­щих и защитников.

3. Активность вводимого в упражнения защитника увеличивать постепенно: вначале разрешать активно противодействовать толь­ко одному из маневров нападающего (например, выходу атакую­щего игрока за спину нападающего для получения мяча от парт­нера и не реагировать на его выход перед собой и т.д.); затем снимать все ограничения, предоставляя возможность для осуще­ствления единоборства в условиях, приближенных к игровым.

4. Упражнения целесообразно выполнять фронтально в парах о сменой ролей после каждого выхода или после серийного по-торения задания.

5. При выполнении разновидностей выхода:

- финт вышагиванием (скрестным шагом или поворотом) вы-
олнять естественно: ложный показ осуществлять головой и туло-
ищем с переносом веса тела на впередистоящую ногу так, чтобы

защитник поверил и начал движение в сторону, противополож­ную задуманному выходу;

- выход осуществлять решительным рывком на свободное место;

- обыгрывать защитника за счет смены ритма движений: финт — медленно, чтобы соперник успел среагировать на него, выход — максимально быстро, не давая ему шанса на своевременный от­ветный ход;

- идти к мячу решительно и агрессивно, не боясь возможного контакта с соперником;

- своей активностью, постоянной угрозой обыгрыша защит­ника без мяча держать соперника в состоянии психологического напряжения.

6. При выполнении выхода для получения мяча:

- в и. п. не находиться на пути возможной передачи мяча друго­му партнеру;

- освобождение от защитника начинать со сближения с ним;

- для получения мяча как ориентир использовать дальнюю от защитника руку;

- открываться своевременно, т. е. в момент, когда партнер го­тов к передаче; избегать необоснованного скопления нападающих вблизи от мяча.

7. При выполнении выхода для овладения отскоком:

- начало действия осуществлять в момент подготовки броска
партнером или непосредственно в момент выпуска им мяча;

- для нейтрализации блокирующих действий защитника ис­пользовать обманные движения или быстрое отшагивание назад с последующим рывком на место предполагаемого отскока мяча;

- для определения возможного направления и дальности от­скока руководствоваться установленными статистическими зако­номерностями и собственной интуицией;

- оказывать физическое и психологическое давление на защитника с целью занять наиболее выгодную позицию для борьбы за отскок;

- выход для овладения отскоком мяча совершать с поднятыми вверх руками: локти держать на уровне плеч.

8. При овладении мячом после освобождения от опеки защит­
ника и выхода на свободную позицию быстро принимать адекват­
ное игровой ситуации решение и без промедления начинать по­
следующее игровое действие: проход, бросок, добивание мяча в
корзину, откидку мяча партнеру и т. п.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: